1.肩井穴
肩井穴在大椎穴（低头，后颈部隆起最高点，下缘凹陷处）与锁骨肩峰端连线中点处。
将对侧手掌握拳，用拇指指间关节轻敲肩部最高点，初次探查会很疼痛。而有的人轻敲一会儿手臂就会发酸，省力的办法是将手掌置于痛点，四指向手掌方向发力，将肩井穴反复捏拿，痛感会慢慢减轻。
多数人肩膀僵硬，坚持捏拿，每天3～5次，每次30下，肩部肌肉就会慢慢变软，肩井穴也就通畅了。
胆经易堵点——肩井穴
2.风市穴
直立，双手并拢下垂在大腿外侧，中指指尖偏下方就是风市穴。
用同侧拇指指间关节敲击风市穴，多数人会有强烈痛感。而胆经既容易存郁气，也容易受寒，疏理此穴能够理气、排寒。另外，风市穴与肝经的阴包穴是对称的，所以大腿内外侧在等高的位置有易堵塞穴位，可以同时敲击、疏通。
{!-- PGC_COLUMN --}
胆经易堵点——风市穴
3.悬钟穴
悬钟穴位于外踝尖上3寸（四指宽），两骨头之间，与脾经的三阴交穴对称。用拇指指间关节轻敲此穴时，有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人痛感强烈，甚至在按揉后出现结节，坚持按揉3～5天结节将会散开。如果敲击、探查此穴没有感觉，可疏理风市穴，待将风市穴按揉至不痛，再探查悬钟穴就会有反应了。
胆经易堵点——悬钟穴
4.足临泣穴
足临泣穴位于足面外侧第四脚趾与第五脚趾延长线交会分叉处。轻轻点揉此穴，患有耳鸣、偏头痛等症状的重症患者会疼痛难当，需要每日坚持疏理，至不痛时即可。
请大家注意，在疏理胆经的易堵塞点时，同时可能会出现打嗝、放屁等排气现象，甚至有的人第二天大便会呈黑色，不要惊慌，这是因为胆经瘀毒经肠道排出所致，过几日就正常了。
胆经易堵点——足临泣穴
[图片]胆经探查、疏通的顺序和时间
疏理胆经时，先敲揉双侧肩井穴、风市穴、悬钟穴，点揉足临泣穴探查，在痛处按揉、疏理。每个位置2～3分钟，每日2～3次。
相反，夜里11点钟至凌晨3点钟是气血在胆、肝两经循行的时间，这时胆、肝的功能最旺盛，此时它们的主要工作是进行血液的新陈代谢、推陈致新。如果这个时间人没有休息，胆、肝不仅不能做好本职工作，还要拿出能量支持我们，所以总熬夜的人肝火旺是假象，实际是能量透支的表现。
总之，养肝护胆，既要疏通经络，还要注意调节起居生活。归根到底，健康取决于你自己。
上一篇：胃经的易堵点髀关穴、梁丘穴、丰隆穴如何探查、疏理
