前几期我们说到了颈椎病，随着亚健康人群的增多，我国有70%以上的中青年人都有至少轻度的颈椎病，长期对着电脑的白领更为严重。
这肩颈疼起来，实在是让人苦不堪言。要是万一睡觉再没睡好，睡个落枕，这一天就别想舒服了。除了热敷，适当运动，涂抹药物以外，其实中医也有很多方法来针对这一问题。很简单，就是几个穴位的事儿。你想知道吗？下面的文字可要看好了。
1.颈椎病患者的福音：后溪穴
颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感，一般当次按揉痛感就会减轻。
平时呢，也可以这样来刺激一下后溪穴。后溪穴与督脉相通，所以经常刺激此穴还可以提高机体的抗病能力。
后溪穴比较好找，握拳时在第5手掌与手指间关节后，可用另一手食指点揉。
2.肩颈疾患之人必按：天宗穴
有肩颈疾患之人，此处会有强烈的痛感，并向四周放散。有时候，一指下去，会让人泪流满面此时一定要忍住疼痛坚持疏理数日，气脉畅通后痛感即会消失。
另外，现如今大多数人贪食寒凉之品，连大冬天的也不放过，小肠经很容易积寒。这种情况可以在天宗穴处拔罐留罐10分钟，如果颜色黑紫，说明小肠经有寒，应该及时将内寒祛除，以免之后形成病灶。在此处进行拔罐术，拔两天、歇一天，至颜色消褪为止。
天宗穴在后背，上身坐直放松，术者用掌根按揉肩胛骨下窝中央
3.治落枕：落枕穴
大多数人偶尔有落枕，也有部分人频繁落枕。人们常认为是睡觉时不小心受风或固定姿态时间过长，气血不周而产生的凝滞疼痛，这只是一部分外在的现象。
如果小肠经有恙，肩部的气血运行必会不畅，再加上外因的作用而产生肌肉僵痛，看似偶然的落枕其实是必然。
一旦落枕可以点揉落枕穴和后溪穴来调理。落枕时将食指立起来并按揉落枕穴会有痛点，刚按揉时疼痛难当，点按的同时需配合晃动、扭转脖子，5分钟后痛感会渐渐消失；再按揉后溪穴的痛点，也是边按揉边扭动脖子。实践中，当两个穴位的痛感减轻后，脖子基本会恢复正常。
落枕穴，是经外奇穴，位于手背部第2、第3掌骨之间，两指骨交会处向外一横指。
