艾灸足三里

王老师在长期实践中发现，足三里穴是人体健康补虚的最佳穴位。

如何灸好足三里，王老师总结了以下几点经验：

灸足三里的操作手法：以往返灸为最佳，就是同时往返在足三里、上巨虚和下巨虚穴上。

灸感：会出现小腿、脚心和向上的感传，也会出现肚子有响声的现象。

施灸关键点：

1、有的人身体比较虚弱，刚开始灸足三里没有感觉，这是正常的，连灸几次就会出现灸感。

2、灸足三里尤其适合老年人。一般灸老年人的足三里，要达到老年人感觉腿有劲了，胃口开了，这时候才考虑灸其他穴位。

3、调好后天之本，才能升发元炁，调理身体切记不要急于求成，小火慢炖才是好火候。

很多年纪大的，不管他有没有问题，不管他什么问题，我都是只灸足三里，发现他身体慢慢就会恢复得比较好。 

足三里灸不通的时候，下重手按揉，按揉之后，艾条一放在足三里上，就很快有了热感，并向脚背和大腿扩热。

患有“心痛”证（冠心病心绞痛）的患者，经过每日隔姜灸足三里穴三壮，10天后疼痛的发作次数明显减少，长期施灸后，不但使“心痛”症状消失，且能恢复正常工作。

一哮喘病患者，每至春秋两季即哮喘发作而住院治疗，已五、六年，经用隔姜灸足三里穴之后，至春秋季节，发作明显减轻，不但不需住院治疗，而且能坚持全日工作。 

笔者已过耳顺之年，进人老年人行列，虽能坚持工作，但在工作之余，即感全身疲倦乏力，如再参加其他脑力劳动或社会活动，则有力不从心之感。经用隔姜灸足三里穴，3个月左右，自觉体力明显增强，在工作之余，不但能用较多的时间读书、备课、 参加社会活动不感到疲倦，而且睡眠、饮食亦较灸前香甜，且精力充沛不易感冒，说明灸法有补阴益阳、通畅经脉气血的作用， 使逆者得顺，滞者得行。