排毒抗癌8大法：

 

1.生活排毒：过有机生活：
    a) 尽量减少吃化学药品，
    b) 戒烟限酒，
    c) 不用或少用化妆品、洗护理品和清洁剂，
    d) 居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方，
    e) 使用HEPA空气过滤器，安装RO水过滤器（包括洗澡水）。

2.食物排毒：有机生食：
    a) 选择有机、绿色、无公害的新鲜食品，占整个饮食80%以上；
    b) 富含高蛋白和优质脂肪的肉类和蛋类，以提供充足的抗氧化酶（尤其是谷胱甘肽），保护肝脏，促进胆汁分泌；
十字花科花椰菜（西兰花、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥菜等），以及富含硫化物的蔬菜（大蒜、洋葱、韭菜等），它们富含螯合物，可以在体内与毒素结合，然后排除体外；
     iii.富含膳食纤维的食物，包括大豆、燕麦、魔芋、红薯、苹果、雪莲果、芹菜、萝卜、菌类、藻类、坚果种子等，以解除便秘，清除血脂；
    c) 尽量生食（60%以上），每天吃5次以上水果和3次以上生蔬菜，以促进消化，改善代谢。

3.营养排毒：补充以下排毒营养素，坚持4个月以上：
    a) 维生素，特别是维生素C、维生素E、α-硫辛酸。维生素C可以帮助清除体内水中的毒素和自由基，维生素E可以帮助清除体内脂肪中的毒素和自由基，α-硫辛酸可以帮助同时清除体内水中和脂肪中的毒素和自由基，并且可以保护维生素C和维生素E，协调其共同作战；
    b) 矿物质，特别是锌、硒。锌和硒等微量元素具有抗氧化作用，并且参与多种酶（酵素）的合成或增加其活性，可以帮助防治癌症；
    c) 酵素。酵素可以从多种水果和动植物中低温萃取，能够提高新陈代谢的效率，加速毒素的分解，帮助解除便秘；
    d) 奶蓟。奶蓟是一种草本精华，具有抗氧化作用，可以保护肝脏，强化其解酒、解毒功能。

4.饮水排毒：饮用天然矿泉水或过滤纯净水，每天饮水10杯以上。
      每天早晨喝水1-2杯，每次饭前半小时喝水1-2杯。吃饭期间和饭后2个小时内少喝水，以避免冲淡胃酸和消化液。水可以提高酶的活性和分子化学反应速度，改善代谢和循环，加速毒素排出。

5.热疗排毒：定期蒸桑拿、洗温泉或热水浴、做按摩和做运动。

6.肠排毒：定期进行，必要时洗胃或洗肠。

去除肛门附近（特别是左侧）的滞留便。咖啡中的咖啡因可以帮助扩张胆管，增强肠道的排出功能。