一、足部卫生
1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始:
每天最少一次以温水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如,一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要彻底抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。
2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。
3、保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会 使你全身(包括双脚)流汗更多。
二、恰当袜子
1、要穿洁净的袜子,且是以吸湿物料制成的,且厚而柔软的袜子,以帮助吸走汗水。
2、避免穿着尼龙质料的袜子。
3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。
4、袜子不要重复穿。
5、有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。
三、恰当鞋子
1、穿着以真皮、帆布或其它透气性好的鞋子。
2、 穿着透风的鞋子(如拖鞋),以代替紧密的鞋子(如靴子) 避免穿着塑料鞋。
3、 经常清洗那些可以冲洗的鞋子(比如帆布鞋、真牛皮不宜洗),并彻底晒干。
4、最好不要连续两天穿同一双鞋子,它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透,如将鞋子放置于室外,并先取去鞋垫,在阳光下晒干。
5、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除,就选择将鞋子丢掉 !
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