想要喝酒不醉是有窍门的

相信大家身边都有被称为“千杯不醉”的人吧!那么他们怎么做到的呢?当然酒量好是其中的一个主要原因，除此之外就没有了吗?当然不是，想要喝酒不醉，就要知道一些饮酒窍门。

一、喝酒要慢

酒精对肝脏的损伤很大，而且肝脏分解酒精的速度是一定的，一般每小时10毫升左右，因此喝酒要慢， 这样才可以把对肝脏的损伤降低最低，此外还可以防止喝醉。

二、多喝白开水或者淡盐水

我们在大量喝酒的时候，细胞内外的水分平衡就会被改变，细胞内的水分就会下降，人就会出现口渴的情况，因此大量喝酒之后喝白开水或者淡盐水不仅可以给细胞补水，而且可以缓解酒后身体不适。

三、喝酒之后多喝运动型饮料或者果汁

很多人酒后口渴，嗓子发干，这是残留在体内的酒精和乙醛造成的，此时可以喝点含有无机盐和糖分的饮料，可以促进酒精和乙醛的排出，同时解酒、预防醉酒。

四、喝蜂蜜水解酒

蜂蜜中果糖、葡萄糖和维生素C含量特别高，是解酒的最佳食物，加了蜂蜜的柠檬水解酒效果也不错。

五、多食用贝类食物

喝酒时可以吃点贝类食物，贝类食物中含有人体必需的氨基酸、维生素B12、牛磺酸和糖原，对肝脏有保护作用，帮助肝脏恢复功能。

六、提前饮用一些芦荟汁

如果必须要喝酒，那么喝酒之前喝点芦荟汁，可以有效的降低酒精分解之后有害物质的含量，还可以预防酒后出现的头痛、恶心、脸红等。

此外，饮酒之后不要吃油腻的食物，最好多吃瓜果蔬菜，喝点加了蜂蜜的牛奶、酸奶等。

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