到冬季，腿特别凉，是“老寒腿”。外因是受凉、受寒，内因是老了，韧带松驰，引起关节炎、骨憎生、软、膑骨磨损。
老寒腿最典型症状:酸胀疼，以膝盖周围疼。1、关节隐痛，喜暖畏寒；2、关节活动有异响；3、关节僵硬，久坐久蹲后加重；4、关节肿胀
轻的用穴位按摩缓解方法:按摩膝盖内、外膝眼，揉两、三分钟
重点可用泡脚:中药泡，最好泡到小腿上。泡药方:
苏木、桂枝、鸡血藤各30克；制法:用一只丝袜包起煎煮，用瓦锅或不锈钢的锅，不能用铁锅，水沸腾后小火熬20到30分钟；用法:滤渣留水泡腿和脚。一包可泡三次。
还可用调料泡脚:红的老花椒50克加几片生姜，如果有水肿，水温控制在40度左右。
肿得利害加:海桐皮50、泽泻50克
解决腿部肿胀最好办法:做艾炙，用炙熏膝盖内、外眼和肿胀部位
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