一到冬天，关于养生大家谈论得最多的是啥？当然是“冬季进补”啦。可是，今天小编就要反其道而行之，跟大家谈谈有的时候冬季进补也是“梦想很丰满，现实很骨感”。
问：很多时候想买补品没钱，咋办？
答：这……也是！不过我们这是中医版块儿，就先不谈经济问题了。我们之前说过，冬季进补是利用天地的收藏的特性来补气、血、精气的，不过这是对于所有人而言，而不是只针对个人而言。对个人来说，如何补，补什么就是具体情况具体分析了，绝对不是补品越贵越稀有越好，否则反而会出现各种由于进补而产生的身体问题。
问：啥？补还不对了？
答：当然啦，补也要补得恰当合适才好。对于人体来说，阴虚和阳虚所需要“进补”的措施是不一样的。曾经一度很多人都觉得六味地黄丸补肾很好，于是就把这个成药拿来长期吃，结果吃出问题就开始埋怨中医中药了。六味地黄丸是药，主要针对的是肝肾阴虚的患者，如果你是肾阳虚，那么吃这个六味地黄丸不仅不会改善，长期吃还会出现症状加重等情况。食疗进补也一样，也要选择适合自己的食物来进补，比如平素就有燥热的，就不适合用羊肉来进补；又比如平素寒湿比较重的，就不适合阿胶等比较粘腻的食物。
问：选对补品不就ok了？
答：不ok！这还不是全部，对于某些人来说，冬季就不适合“进补”，不仅如此，不只是冬季，对于某些人来说，就不太适合一般意义上的“进补”。举个例子，发生自然灾害的时候，大家都知道灾区是需要很多东西的，可是对于政府来说首先却不是往灾区运送物资，而是“打通生命通道”——修路，如果道路不通，物资再多也送不到灾民的手中。对于人来说也一样，如果你的身体的“通路”都被各种瘀滞的东西给堵着，即使再好的东西也运送不到气血缺乏的地方，而这些所谓的“好东西”还会阻塞在正常的“通路”上，造成不必要的负担，那就得不偿失了。所以对于这样的人来说，“冬季进补”并不是吃了多少东西，而是要“以通为补”，当气血通畅了，就迈出了坚实的一步。还有些人，身体本身比较弱，正常生理活动的运行都很累，这个时候再去运行那些名贵的“补品”，就更加地不堪重负了，这就是所谓的“虚不受补”了，这种时候，不补还没事儿，一补就出事儿也是可能的。
问：那你说吧，好不容易冬天一次，我该补点儿啥？
答：“补”不只是食物，而是要看身体缺点儿啥，然后再对症采取相应的对策。如果你今年一直加班很累，冬天就可以补觉；如果你今年一年很紧张，压力很大，那么就可以利用这冬天比较多的假期放松一下，给身体放个假；如果你一年都在外面跑，那么也可以利用这个时间补补亲情，多跟家人在一起，总之就是要让自己的身心愉悦舒服。这个对于脾胃来说也是这样，有句话叫做“胃喜为补”，就是那些缺的东西胃会很喜欢吃。注意这里并不是“想吃”的满足欲望，而是真的吃了舒服，这就需要大家细细体会了。所以，要吃身体想吃的，要做身体想做的，就是“进补”啦。
转自《中国家庭报》
