小编昨天和大家说假期结束后出现的头痛、失眠、嗓子痒、皮肤干等等各种问题都是津液不足惹得祸。很多人问小编，津液到底是啥呢？津液到底咋补？
深秋了，天干物燥，缺津少液整个人都会变得不好！
津液到底是什么？
津液是指各腑脏组织器官的内在体液及正常分泌物，以水为主体，是机体一切正常水液的总称。
津和液的性状功能及分布部位各有不同，津较清稀，含水量多，其滋润作用大于液；液较稠厚，营养丰富，其营养作用大于津。
一般来说，我们把咱们的脉管里的”血“也统称为津液。
渗入于血脉的津液，除有充养和滑利血脉的作用外，是化生血液的基本成分之一。
由于津液与血液的这种相互渗透和转化，而且又都同源于水谷精微，故有“津血同源”之说。
一般来说，我们把咱们的脉管里的”血“也统称为津液。
津液有啥作用？
“津亦水谷所化，其浊者为血，清者为津，以润脏腑、肌肉、脉络，使气血得以周行通利而不滞者此也。凡气血中不可无此，无此则槁涩不行矣……液者，淖而极厚，不与气同奔逸者也，亦水谷所化，藏于骨节筋会之间，以利屈伸者。其外出孔窍，曰涕、曰涎，皆其类也”(《读医随笔·气血精神论》)。
其实，津液对身体的作用就是濡 养！！
身体各处都需要津液来濡养 濡养不好就容易有各种问题！
比如肝胆经络濡养不好就容易皮肤发干，早晨刷牙干呕，黑眼圈等
而心经濡养不好就容易心烦，心里放不下事儿，也容易影响睡眠质量。
嘴唇发粉，发紫，发白，脸色发黄，指甲干瘪有竖纹，头发稀疏发黄……都是津液不足惹得祸！
津液到底怎么补？
恢复津液的背后就需要一个强大的脾胃功能。津液好比是一个工厂的现金流，工厂的盈利机构强大，才能有充足的现金流，而放到身体上，咱们脾胃就是那个盈利机构。
一个津液非常不足足的人好比是一个经营不善的工厂，咱们能做的第一就是给予强大的现金流，放到身体上是直接通过药物或者食疗提供津液，第二就是回复工厂的盈利能力，放到身体上就是恢复脾胃功能。
这样一看，问题就简单啦。直接补津液+恢复脾胃功能
昨天的文章（连上七天班？很崩溃！中医支招让你“满血复活”）告诉大家如何直接补津液，比如多喝大米粥啊，喝四物汤啊，四物鸡汤啊，都是不错的选择。
那如何恢复脾胃功能又兼顾到补津液呢？
①四神汤
四神汤由茯苓、山药、芡实、莲子组成，再加入一定糯米，就可以做成粥服用了。
药食同源，搭配起来起到健脾养胃，恢复脾胃功能之效，而且做成粥可以直接补津液哦！
②附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两
推荐用法：红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g（具体用药一定要在经方医师指导下）
（趣解经方：本方中，附子振奋心阳，振奋全身机能，给身体增加阳光的环境，红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补水补津液。）
联系客服
