天冷了，我来韶韶“冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚”这句冬季俗语，它来自江宁湖熟。湖熟曾是南京的医乡，当地老年人多多少少懂一点养生常识。
他们说，寒冬腊月用冷水洗脸，大有好处。开始洗脸时，脸上紧绷绷，洗过之后，脸上热乎乎，这是面部血液循环得到了改善。冷水洗脸，既能消除面部皱纹，又能增强皮肤弹性，等于一次美容。同时，对感冒啦、鼻炎啦，这些小毛小病也有预防作用，与热水洗脸相比，冷水洗脸还能培养耐寒毅力。
但是，用冷水刷牙就不好。大冷天的，含一口冰凉的冷水，哪怕一小口，也是抖抖呵呵，更牙（牙齿发寒）得很，你就是包了金牙银牙都没得用，牙龈还是冷得要死。这种寒冷的刺激，会导致牙龈萎缩、牙齿松动，缩短牙齿寿命。采用温水刷牙的好处是，水温与口腔温度相近，刷毛在嘴巴里上上下下剔除牙垢，里里外外清洁牙床，人体感觉非常舒适。最后含水润喉，漱口吐出，满口都是清新。
晚上热水洗脚，更是好处多多。干活也好走路也好，经过一天劳累，双脚往往血脉不和，甚至肿痛。这时候打盆热水，让双脚泡在热水中，脚上血管扩张，人体血液往下，脚部疲劳立马消减，就像热水洗澡一样，真是一种美好的享受。老油坊工人有句俏皮话说得好：没钱打肉吃，烧水烫脚丫。说的就是热水泡脚的那股舒服劲。
由于湖熟方言与现在的南京老城方言有所区别，湖熟人讲成“冷水洗脸，温水刷牙，热水洗甲（脚）”。听上去蛮顺口（押韵）的。
