（图片来源于网络）
约10%的国人患有不同程度的静脉曲张、静脉炎、老烂腿等周围血管病。
静脉曲张是怎么形成的
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致静脉的迂曲、扩张。 身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如 痔 疮其实就是一种静脉曲张，而下肢是静脉曲张最常发生的部位。 静脉曲张形成的原因有多种，主要包括：
（图片来源于网络）
一、久站、久坐
由于需要长时间维持相同的姿势，比如售货员、教师、白领、医生等，以至于血液难以循环，淤积在下肢静脉血管中，长此以往，静脉瓣膜被破坏，引起静脉压过高而造成下肢静脉曲张。
二、便秘
长期便秘者排便时长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液堵塞，血管瓣膜受损，也易导致静脉曲张。
三、肥胖
肥胖人群厚重的脂肪导致血液很难被输送到上半身，同时下肢的承重较大，使下肢静脉压力增加。
四、吸烟饮酒
经常吸烟喝酒的人，容易造成血管硬化，影响血液循环，也容易出现静脉曲张。
静脉曲张仅仅是小腿上有“小蚯蚓”吗
很多人以为下肢静脉曲张仅仅是下肢的大静脉扩张，影响美观。 殊不知还伴随着不同程度的不适感，随着病情的加重还会出现其它并发症。 临床上，静脉曲张主要经历7个阶段：
0期
患者腿部皮肤表面正常，一般无明显症状，很多患者仅在休息时感到不舒服（小腿最常见），按摩或运动后可缓解。 检查时未发现异常。
1期
毛细血管扩张，网状静脉扩张，形似“小蜘蛛”。 可见患者小腿上有红色线条状或丝状毛细血管。 仅影响美观，可以不用治疗。
2期
久站时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失，形似“小蚯蚓”。常有小腿酸胀、易疲劳等不适感，也可有明显沉重感，此期是 治疗最佳时期 。
3期
曲张血管增多，由于血液回流不畅淤积于下肢，小腿开始出现水肿，以站立过久或劳累后较明显。 由于平躺有利于血液回流至心脏，晨起时水肿可消退。 患肢常增粗。
4期
血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，由于血中铁元素沉积，造成局部皮肤发红、变紫，直至发黑，这时静脉曲张的血管容易形成血栓，最终失去弹性而变硬。 一些患者还出现皮肤搔痒，严重者呈现湿疹、下肢瘀积性皮炎等皮肤病变。 发展到该阶段往往需要积极的外科治疗。
5期
发黑变硬的皮肤在外力作用下发生破溃，伴有已愈合的溃疡，好发于踝周（内踝为主）以及小腿下1/3处。 该期很难自愈，严重影响工作与生活。
6期
未经正规治疗的静脉性溃疡反复发作，伴有活动性、顽固性的溃疡。 常见于踝关节附近及小腿下段，俗称“老烂腿”。
如何预防
一、避免长时间站或坐
这在静脉曲张的预防中往往被忽视。 坐的时候，不要盘腿而坐站； 站的时候也要不时转变站立的重心，这对静脉曲张的预防很有好处。 利用弹力袜对下肢静脉形成的压力有利于下肢血液回流至心脏，尤其是需要久站的人群。 而在平躺时，把腿抬至高于心脏高度处，能帮助下肢血液回流到心脏。
二、积极运动
经常锻炼，特别是要经常散步。 这样可以锻炼腿部的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管，这对静脉曲张的预防是十分关键的。
三、低盐饮食
患者体内如果含有较多的盐，会导致体内吸水过多，引起小腿肿胀，对血管造成压力。
四、控制体重
减重后很大程度上减轻了上半身体重对下肢静脉造成的额外压力。
因此，“管住嘴，迈开腿”才是预防腿上长“小蚯蚓”的小秘诀啊！
腿上长了“小蚯蚓”怎么办？------兰世亭医学健康科普1784帖
