假期的到来孩子们高兴的时候，一些工作繁忙的家长们却犯起愁来，孩子在家没人管，安全让人担心。孩子贪玩不好好做作业，长时间上网、看电视没法控制……。整天守着电脑和同学聊天、玩游戏，每每夜深了，还舍不得下线。
现在由于住房条件的改善，玩耍的伙伴比较少，于是一个人关在家里看电视和玩电脑便成了孩子们暑期生活的一个重要部分。
部分中小学生暑期宁愿选择在家里，与电脑、电视作伴，他们不出门、不运动、不爱搭理人，等到开学去学校时，体重激增、视力减退。
父母因有各自的工作，无法时刻监督孩子的行为，一些自控力不强的青少年无法克制自己，整天把时间给予网络的聊天和游戏。
邻居的孩子前几天与家长闹绝食，不让我玩电脑，我就不吃饭、不睡觉！家里人也认为孩子暑假生活就该比平常放松一些，孩子迷恋上了一种网络游戏，每天晚上玩到凌晨才睡觉，早上六点多就起来继续玩。最后他为了达到目的，就用绝食的方式。
不少学生长时间玩电脑、打电子游戏，不仅影响视力，而且会使身体的运动失衡。许多学生在电脑前一坐就是一天，这样不仅浪费了大量时间，并且精神高度紧张，时间一长，往往会造成身体伤害。
夜晚经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、神经失调症状都会找上门。
正值酷暑，许多孩子整天都待在空调房里，长时间的空调环境会使人们对低室温产生一系列不适应的症状。室内温调得过低，往往会引起头晕、易疲倦、注意力不集中，有的人还会出现咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛，甚至患上感冒、胃肠炎、肩周炎、面神经麻痹等疾病。
网络游戏一旦上瘾，你就会控制不住自己，不上网时还一直想着上网。无法控制上网的时间，整天想着网络游戏的事情，情节和人物。而且会让人委靡不振，让身心和健康得到严重的危害。
容易引起孤僻、焦虑、暴躁、网络依赖等心理问题，不利于他们培养良好的交际能力和健全的人格。长期沉迷其中还会减少与父母、朋友的交流时间，将影响孩子日后的人际交往能力和性格。
中小学生的眼睛还在发育中，长时间看着屏幕会造成近视或斜视，电视机发出的电磁波还会影响孩子大脑的智力发育。青少年如果每天长时间看电视，容易出现注意力集中障碍和学习障碍，看电视的时间越长伤害则越大。而且长时间坐着不动看电视还容易导致激素分泌失调、免疫功能下降、肥胖等问题
孩子沉迷电脑游戏大多是家中无所事事，由于寂寞无聊好奇而造成的。多与孩子交流，可以帮助孩子摆脱网络的控制。鼓励孩子多参加户外活动使他们有机会释放清楚的活力，这样可以离开网络远一点。
给孩子安排一些家务劳动转移他们对电脑的注意力，比如让他们打扫房间、洗碗、可以帮助家长做做饭。家长应有意识地安排一些事让孩子去做，帮助孩子把每天的生活安排得充实、有趣。
家长可帮助孩子合理安排好假期的学习和生活日程表;培养孩子多方面的兴趣爱好，转移他们对网络的注意力;多让孩子与同学保持交往，支持孩子多参加社会实践; 假期在放松的同时要合理利用时间，不要在网上浪费太多时间和精力，过一个健康有益的假期。
有条件的家庭可以带着孩子外出旅游，让孩子多看看外面的世界，或放松心情、或增长见闻，充分享受外出游玩的快乐，这样放假后重返学校会更有学习动力。如果家长没有太长的时间带孩子外出旅游，在本地区多走走，让孩子熟悉一下家乡也是好的。
家长要帮助自己的孩子合理安排好假期生活，并制定出看电视和上网的时间表，督促孩子严格执行。家长应有意识地安排一些事让孩子去做，帮助孩子把每天的生活安排得充实、有趣。
假期是父母和孩子沟通的最好时机，哪怕是每天晚饭后陪孩子出门散散步，或是检查一下孩子的暑假作业、聊聊天，这都是很好的沟通方式。
学生应该利用假期尽可能多地接触社会、了解社会、多参加社区活动，参与社区组织的公益活动，义务劳动、环保活动 。
在社区做一些好事，清除野广告，打扫卫生死角，帮助社区里的孤寡老人等，为我们生活的家园做一些力所能及的事情，这些事情虽然看起来不起眼，但这对孩子认识生活的艰辛、劳动的意义会起到巨大的影响。
如果有时间可以经常陪孩子到书店逛逛，到书店不一定要买书，主要是让孩子感受那种被书包围、被书簇拥的氛围。精彩的少儿图书自然会吸引孩子的视线，就是书店里那些静静阅读、轻轻翻书的人们也会给孩子以深深的感染。感受一下那里的学习气氛，使孩子心灵上有所触动，从而更加热爱学习，更加热爱科学文化知识。
虚拟游戏替代不了真实生活。孩子是含苞待放的花朵，沐浴在阳光蓝天下，才能释放出最灿烂的生命力。
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