一口都别吃！老中医禁止碰它，尤其是夏天！你却天天在吃~

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记住：

1、冰棍一次最好不要超过2根；

2、喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、最热的三伏天里可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。

入夏防寒，吃点它

夏吃姜

东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚介绍说：中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。

红枣具有健脾、养血、安神之效，还可以抗过敏、保护肝脏，是居家保健常用食材。

 

具体做法如下：

1、煮姜枣茶

红枣掰开、姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，杯中放入枸杞，然后把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。

2、泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。