中医健康养生（特021期）额部穴位按摩，轻松消除皱纹

额部穴位按摩，轻松消除皱纹

对额部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环，从而增强皮肤的光泽，维持皮肤的弹性，减少面部皱纹，促使面部皮肤红润。

额部按摩：双手中指与无名指，点按印堂穴（两眉中间），然后向上、向外，沿上额以画小圈圈的方式揉至眉上的阳白穴（瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处）、额角的头维穴（在头侧部发际里，位于发际点向上一指宽，嘴动时肌肉也会动之处）以及头顶部的百会穴（头顶正中，两耳尖直上与头正中线交叉点处），最后以整个手掌由内向外、由下向上，先摩后拍额部片刻，约两分钟。此方法可增进额部血液循环，消除额部皱纹及紧张感。

整个按摩过程应力度适中，以自己感到舒适为度，点按穴位一般持续10秒，以有酸麻感觉为度，按摩后能使按摩部位微微发热。手法宜轻柔，禁忌大力揉搓，避免损伤皮肤真皮层，以致引起皮下出血或真皮纤维断裂。最好每晚睡前按摩一次，也可根据自己的实际情况有侧重点地进行。

无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。好的皮肤也是靠长时间保养出来的，并非一朝一夕之功。