川藏线骑行装备攻略

 

首先说明我们车队是2011年3月25号从拉萨出发，走318国道至芒康，后转道214国道至云南，在丽江转道泸沽湖方向进四川，经西昌到成都。而且我们车队倾向于更多的露营，所以在出于季节影响及个人喜好方面的考虑，本攻略可因人而异，酌情参考。
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一、自行车及配件系列

品名		数量	详细说明
1	.山地自行车	一辆	长途旅行车也可 但考虑到318目前的路况 还是山地更实用一些
2	光头胎	一对	有效地减小阻力 如果在路况好的柏油路面 高的胎压甚至会找到骑公路车的感觉
3	牛角把	一对	可以均匀小臂的发力 缓解腕部 尤其在上坡的时候非常有用
4	码表	一块	推荐使用SIGMA系列
5	货架	一只	载重15-25KG即可
6	驮包	一套	后驮包左右个一个 上面一个 总容量60L（如果不带野营装备 容量还可以减小）
7	鞍包/车把挂包	一只	二选其一 方便装手机 相机 钱包 地图等物品
8	水壶架	两个
9	水壶	两个	长途骑行 水壶比水袋要实用
10	修车工具	一套	包括撬胎棒、挫片、气筒、补胎胶、胶片、截链器
11	备用配件	一套	包括链条3-5节、机油50-100ml内胎一条
12	骑行背包	一个	容量10L 防水面料或带防水罩（非必须）
13	头盔	一个	川藏线有很多泥石流 飞石路段 带上头盔 有备无患
14	手套	一副	在西藏境内带长指手套非常必要
15	太阳镜	一副	非必须品 因人而异
16	海拔表	一块	可以及时了解到自己的海拔 参考攻略可以估计距离山顶的的距离 作用很大
其他：关于自锁脚踏，我认为在川藏线骑车自锁的作用不大，因为有些路面需要推着走 这样穿锁鞋会很累，而且锁鞋保暖效果不好，在过冰雪路面会冻脚 严重的时候锁鞋和脚踏冻在一起会很危险

二、服装系列

品名	数量	详细说明
1	排汗速干内衣	两套	排汗效果要好
2	内穿抓绒衣	一件
3	速干衣	一件
4	冲锋衣	一件
5	冲锋裤	一条
6	骑行服	一件	大部分时间穿不上 用处不大
7	骑行裤	两条	长途骑行必须装备 长短因个人喜好而异
8	内裤	1-2条	晚上休息时换穿
9	袜子	2-3双	毛巾袜吸汗而且穿着舒适 使用长途骑行
10	魔术头巾	两条	一条包于头上 一条围脖子 既可以减少洗头次数有可以防止灰尘吸入
11	鸭舌帽	一顶	下雨天戴上 再套上冲锋衣的帽子 骑车没有问题

三、野营系列

品名	数量	详细说明
1	帐篷	一顶	双层防水三季帐 尤其要有高强度地钉
2	帐篷地布	一个
3	睡袋	一条	我使用的是PURELAND羽绒睡袋 充绒1500G 极限温标-40度 只是后期有些热 可以换做抓绒睡袋
4	防潮垫	一个	越厚越好 但是充气的就不要带了
5	油路及维修工具	一套	汽油补充起来很方便
6	套锅	一套
7	头灯	一个	扎营 夜骑都很使用 但是一定要有好的远光灯
8	高山打火机

四、食品系列

品名	数量	详细说明
1	压缩干粮	一包	90式大块的（8小块）足够补充一天的能量
2	方便面	若干
3	肉罐头	1-2盒
4	大蒜		增强免疫力
5	紫菜		补充维生素
6	冰糖/葡萄糖		快速补充能量
7	白酒		快速补充体热
8

五、洗漱用品

牙膏
牙刷
毛巾
香皂
剃须刀
防晒用品

六、其他

刀地图
日记本
笔
防身武器
打狗棒
相机
镜头纸
读卡器
移动硬盘
电池
充电器
手机
VISA（中国邮政农业银行）
绳子

七、药品

红景天（应对高原反应）
医用氧气
止腹泻的（氟派酸）
退烧的（安乃近）
体温计
云南白药喷雾
创可贴
纱布
膏药