养生食疗必须知

若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。黑马乐园www.hmly.com9 ^% @/ @1 a' u
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。黑马乐园www.hmly.com& e+ t9 `. L+ x' @
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。黑马乐园www.hmly.com/ c+ G8 }8 [* J7 h, F
乌发又补肾，粥加核桃仁。黑马乐园www.hmly.com, D: ]9 M9 c. z- @3 p. ?! G! n" s
若要降血压，煮粥加荷叶。黑马乐园www.hmly.com- M6 y2 S- L( K! w7 h
滋阴润肺好，煮粥加银耳。黑马乐园www.hmly.com3 n, D: o p* w6 }
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。黑马乐园www.hmly.com9 R8 C- y, Q; d, `' _" |) T0 P8 I! n
梦多又健忘，粥里加蛋黄。黑马乐园www.hmly.com, h; ^/ \3 M: K3 v. Z
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。黑马乐园www.hmly.com! j& n; ^. v/ g1 I7 J
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香

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