1、城市：成都
2、年龄性别：54/女
3、病症：严重的骨质疏松症//极度怕冷/心悸/失眠/头晕头痛
4、症状：骨头和肌肉觉得疼痛，经常心悸，极度怕冷怕风，手脚经常觉得麻木
5、经常吃的食物：稀饭
6、讨厌吃的食物：肥肉，油腻的食物
7、生活习惯：饮食方面是饿了才吃，不饿就不吃，无规律，睡觉也休息不好，经常失眠，所以睡得也比较晚
8、舌质(晨起时或者吃饭两小时后)：舌头中间有裂缝，较深
9、舌苔(晨起时或者吃饭两小时后)：正常时为粉红色，一受凉就是白色
10、提问：
老师您好，我想帮我妈妈问一下，我妈妈从小就怕冷，贫血，胃也不好，吃东西老停在胃里，消化不了，慢性腹泻二十多年，凉性的食物根本不敢吃，否则腹泻得更厉害，近年来更怕冷，经常头晕头痛，心悸和耳鸣，今年年初查出有严重的骨质疏松症，风湿指标都是正常的，时常觉得腰、腿痛，也在吃治疗骨质疏松的药物。经常自汗，一受凉马上就全身发热出汗，发热时背上的衣服都发烫，就像掉进了火炉，全身冒汗，很快又恢复正常，一天可以有很多次。从去年我们四川发生地震后，我们在外面的帐篷睡了几个晚上，我妈妈怕冷的情况更加严重了，双膝及以下发冷，右腿更加严重，以右边膝内侧往下至脚掌内侧最冷，一冷就痛，骨头和肉都痛，膝盖处浮肿，而且更要命的是一冷就感冒，喉咙发炎，心累。今年夏天温度30度的样子，我妈妈也是穿了一条秋裤和外裤两条袜子，夏天的时候也用艾条疚过腰，背和腿，每次疚完了觉得很轻松，疼痛也有消除。在室外的时候也怕冷怕风，风一吹就感冒,特别是坐公交车都要戴个帽子多加一件衣服，一冷就感冒。现在成都室外的温度是15-17度，而我们室内就在18度的样子，我妈妈也早就把冬天的厚棉衣棉裤或是羽绒裤穿上了，小腿上都另戴了厚的毛线腿套，要是一不小心觉得腿冷了就会感冒，所以像艾条也不敢疚了，冬天的时候只有在床上呆着不敢下地活动。我妈妈去年和前年都一直在吃中药，主要是医心脏方面的，每次喝了中药就不消化，吃不下东西，唯一能吃的就是稀饭，我觉得可能是中药把胃也伤着了,所以今年就没喝中药了。我查过网上的资料说骨质疏松最根本的原因是肾虚，所以我想我妈妈是不是肾虚得很厉害呢？像她这种怕冷怕风到这个程度的情况是什么原因呢?应该怎么调理呢？谢谢老师了！
你好！你妈妈主要是气血两亏，寒湿重，经络不通，建议你：
1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+ 8粒红枣（切开），加水大火烧开后改小火15分钟，用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。
2、忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。水果不要吃。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。
3、每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。泡脚后可以按压是个脚趾。
4、可在室内做背部撞墙，一次10-30分钟，一天1-2次，具体做法是：在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的过程中也要注意循序渐进。一开始最好只做5—10分钟，再逐步延长到30分钟左右。
5、一周做一次全身的艾熏，做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹。
6、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法。
7、转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。
8、一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。
9、如果你按照我们的方法进行调理，请把结果反馈给我们，我们会随时跟踪你的情况。
10、建议仅供参考，请根据自己实际情况调理，如有不良反应，请尽快就医
