天人合一三件事一清、补、运

人的生命活动看起来很复杂，实际上就三件事：吃、拉、动。吃是为了不断地补充营养，简称“补”，拉就是拉屎拉尿，排除废物，清洁内环境，简称“清”。

动就是运动，是人体器官和细胞在不停地运动变化，简称“运”。所以华医学用“清、补、运”作为生命基本活动的代名词。要保健、防治疾病，从这三个方面去做，那就简单多了。

接下来的问题就是要知道这么多的食品怎样搭配，才对人体最有价值。要回答这个问题，首先要知道食物的性能，它们对人体产生什么作用。

华医学将天然物质（包括食物和中药）按照中医的“味”和“性”分成“清补运”三大类：味苦、性寒的属清类，是帮助人体拉屎、拉尿来清除废物、毒物和多余的东西。

味甘甜、咸、酸的属于补类，补充各种营养素，包括有机物的糖、蛋白、脂肪、维生素等“阴精”，以及无机物的钠、钾、氯、钙、磷、镁、锌、硒等“阳精”。

精是组成人体的所有元素的代名词，也就是“黄帝内经”所说的“精，人之本也”，固本就得补精。味辛辣、性温热的属于“运”类，是运气血、促代谢的主角。

大家可以发现，人的生命活动三件事与天然物质三大类都是“清、补、运”，这不是巧合，而是人与天然合一的本质。现在发现，人体里所含有的元素，与地球表层的元素几乎一样，就是地球造出了人类、养育了人类。

“清补运”正是“密码”，让我们可以诠释“天人合一”的内涵，那就是用天然的清补运物质调节人体清补运生命活动。