很多孩子一年四季
都在经历过敏性鼻炎、咳嗽、慢性支气管炎......一生病就各种医院折腾，累了妈妈，孩子也不见好转！
有鼻炎、咳嗽、支气管炎的孩子，大多偏虚寒体质的多，体内阳气不足。这样的孩子，你会发现都有这样的特点，鼻梁发青，下眼袋发青，舌苔布满白厚，总是怕冷，稍一吹风就感冒流鼻涕、开始咳嗽。
那怎么样让孩子有所改善呢？
那就是趁现在夏天，顺应天时给孩子养阳。
而夏天，尤其是三伏，是大自然的阳中之阳，正是养阳排寒的好时候。无论是大人还是孩子，都要抓住机会养阳。
阳气，会温养我们脏腑。
维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。跟平时所说的抗体、抵抗力、免疫力有些相似。
阳气保护着身体不受外邪的侵害。当阳气不足时，各种疾病就会随之而来，不但生病时间长，还容易反复，久了还容易得大病。
具体表现为：容易受寒感冒，咳嗽，拉肚子，积食，懒言少语，食欲差，睡眠不安稳，浅睡易醒，脸色偏苍白，唇色偏淡，手脚偏凉等等。
夏天借助天地间的旺盛阳气，借助天力，把体内淤积的寒气驱逐出去，并带动体内阳气升发，养阳事半功倍。
孩子的虚寒体质，除了父母遗传的原因外，大多都是和不良的生活方式有关系。比如：
① 夏天经常待在空调房里，现在很多商场学校的空调都打得特别低；
② 吃着西瓜喝着冰饮，过多摄入生冷寒凉食物；
③ 经常去水上乐园玩，出汗立马脱衣；
④ 喜欢光脚走路。
⑤ 有过经常输液的经历。
这些小习惯都会让寒气入侵身体，轻则着凉感冒，重则损伤阳气，久而久之变成脾胃虚寒体质。
如何帮孩子好好地养阳呢？
01调整饮食
饮食习惯很重要。尽量不吃生冷寒凉的食物及冷饮，尽量少吃肥甘厚腻之物。
平时可以吃一些性温而不燥烈的食物来温阳。比如牛肉、羊肉、鸭肉、桃子、鲫鱼等。
烹调寒性食物时可以用生姜、葱、蒜等辛温之品调和。
02适度运动，多晒太阳
动则生阳，适当的运动，可以助长阳气，还能通过适当的排汗，把体内的寒湿排出去。选择早上或傍晚凉快的时候，带孩子去户外运动，打打羽毛球、篮球，踢踢足球，在公园里奔跑等，都可以。
运动需适量，以孩子的身体接收能力为主。不要过度运动，大量出汗，反而会损耗阳气。
白天可以多带孩子晒晒太阳。主要晒头顶晒后背。头是阳气最足的地方，晒头顶可以调通经脉，调补阳气。
人体的后背有两条经络，一条是统领全身阳气的督脉，一条是人体最大的排毒通道膀胱经。后背经过阳光的照射，变得暖暖的，经络就会畅通，阳气会变足。
03养脾胃
人后天阳气的物质来源主要还是要靠脾胃运化功能的强健，只有脾胃之气旺盛，气血才能很好地生化，去给阳气供源。
夏天尤其感冒三伏天，做好以上几点，就能帮助孩子好好养阳，提升孩子的抵抗力。让一些围绕孩子的慢性问题得到很好的改善。
联系客服
