我的方子不复杂，关键两味药，上行治失眠，下行调脾胃，一箭双雕

很多人失眠，纯纯就是痰湿重，这里说的痰湿，可不单单是喉咙里的痰，你即使喉咙里没有痰，也会有痰湿，这也是现代人很常见的一种毛病。

先来自测一下自己身体里是不是痰湿过重。

30秒自测痰湿

① 白天困乏、胸闷、无精打采、记忆力减退、耳鸣、听力下降。

② 大部分患者会有明显的咳嗽、咳痰，痰白稀。

③ 脾胃运化功能减弱，消化不良、食欲不振、容易腹胀。

④ 入睡困难，睡得浅，即使睡着了，也容易醒，打呼噜，起床后感到身体累。

⑤ 身形渐渐肥胖、腹部慢慢变大。

⑥ 舌苔厚腻、苔白、舌体胖大有齿痕。

一个方子帮到你

这个方子对痰湿引起的问题，尤其是失眠问题，有秋风扫落叶般的威势，成效立竿见影。这个方子就是经典的半夏薏仁汤。

【组方】清半夏9g，薏仁50g，生姜三片。

【用法】先将9g的清半夏和生姜放进砂锅中，加水小火煎煮半小时，然后再加入薏仁50g，再煎煮半小时即可。

这个方子对顽固性失眠也有用，但清半夏得临症相加。

这个方子关键的药味就是半夏和薏仁。半夏味辛性温，归脾胃肺经，具有燥湿化痰的功效，驱逐痰饮，降逆和胃，而薏仁渗湿利水，痰饮退却，脾胃气机升降正常，睡眠就好。

方子中除了半夏和薏仁两味关键药，还加了味生姜，起到调和药性的作用。本方为治痰湿内阻，胃气不和的失眠常用方。临床以难以入睡，神倦体乏，头晕，胃口不好为用方要点。

如果是痰湿体质加失眠，那么半夏薏仁汤是不错的选择，如果是痰湿症状明显，但没有失眠，那么就不要用半夏薏仁汤了，此时可以对症用二陈汤，祛痰化湿效果更明显。

痰湿引起的失眠说到底，主要还是平时运动较少，饮食不当造成的，偏咸、甜、油腻的饮食习惯可以使体内水湿堆积，造成痰湿体质，所以大家平时要适量运动，饮食上也要保持清淡口味，不大吃大喝。

我是赵国平中医，行医40多年，如果大家有什么健康上的问题，都可以向我咨询，我会根据我40多年的行医经验给你辨证清楚，做你身边的医生朋友！