每一个失眠的人都应该体会过这种感觉：一个人在黑夜中睁着双眼，周围一片寂静，只有自己在床上翻来覆去，就为找一个能够让安心入睡的姿势。但试过各种姿势都试过了，就是睡不着。明明身体很疲惫，提示自己需要睡觉了，但是大脑却非常清醒······
长期下来不仅白天没有精神，无法集中注意力，什么事情都做不好，而且一到晚上睡觉就感觉压力特别大，从躺在床上开始就一直提醒自己要放松，什么都不要想，今晚一定要让自己睡着······
之所以出现以上失眠症状，其实跟人的“心”有关，是心神不安，魂不守舍导致的。这里的“心”指的是心神，而不是解剖学里面的心脏。
什么会导致心神不安呢？答案是肝气郁结。
因为肝藏魂，主疏泄
很多失眠的人都是因为心里装了太多事，这些事产生的郁气憋体内，长时间下来越积越多，影响肝脏的正常功能，肝不能藏魂后，心神不安，人就管不住自己的思想，总想着那些让自己烦心的事。
而肝出现问题后又影响到心。
肝气郁结后，郁而化火，肝火亢盛，沿着经脉上扰心神，使得心神焦躁不安，从而引发失眠。另外，肝气郁结还会影响到脾胃功能，脾胃为气血生化之源，如果脾胃功能受损，导致脾胃不和，气血生化不足，使得心神失养，也会引发失眠。
那应该怎么办呢？
我在临床上使用最多也最有效的就是柴胡疏肝散，它能从200多年前流传到现在，一定有过人之处。
仅仅柴胡这一味药就具有非常多的功效，所以是这个方子的君药。
因为它不仅具有很好的疏肝解郁的功效，缓解肝气郁结引起的情绪问题，从而改善失眠症状。而且其中的皂苷、多糖等之物火星成分能通过降低中枢神经系统的兴奋性，产生镇静作用，从而缓解紧张情绪和焦虑，改善睡眠。
香附味辛入肝，能行气止痛；川芎入肝胆经，能行气活血、开郁止痛。二药共助柴胡疏肝解郁，且有行气止痛之效，同为臣药。
剩下的陈皮理气行滞和胃，枳壳行气止痛，疏理肝脾，与柴胡相配一升一降，加强疏肝理气的同时还能中和胃气，加强气血生化，滋养心神。
如此一来，就能达到疏肝理气，缓解紧绷的大脑神经，促进气血生化，安养心神，改善睡眠的作用。
方子虽好，但切勿擅自用药。如果你有失眠方面的困扰，可以跟我说说，我在治疗失眠方面有近40年的临床经验，如果你想用中药调节，我可以给予你帮助和指导。
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