很多朋友会有一种这样的困扰，那就是一补阳就容易上火便秘，一滋阴，补气血，就容易拉稀窜稀呢？其实在中医看来，这多半是虚不受补了，那今天我就给大家分享两招，专门解决虚不受补！

首先，我们先来说第一种，一补就拉稀的情况

我们知道，脾主运化，为气血生化之源。一旦脾虚，不仅无法把食物充足的转化为气血，去滋养我们的身体，而且也不能充分的消化吸收药效，而补气血的药大多比较滋腻，一旦消化不完全，存积在体内，很容易形成痰湿，而痰湿又会影响脾正常的运化功能。

所以朋友们，如果你在每天什么也不干，但就是觉得特别的累，累的连话都懒得说，整个人看来也是无精打采的，而且还失眠多梦，面色暗黄，食欲不振，消化不良等情况时，一吃补气血的药，还容易拉肚子，甚至窜稀，大便黏腻，那这种情况就多是脾虚，气血不足了，这时调理就要在健脾养脾的同时，双补气血，可以参考归脾汤为基础方，再根据自身情况做加减。

其次，我们再来说第二种，一补就上火的情况

这是因为在中医看来，肝主疏泄，主管着我们一身气机的流动，一旦肝郁了，全身气机停滞不通，此时进补，这些药效都被气堵在了“门口”，补不进不来不说，反而补阳的药太过温热，还容易郁而化火，引起口腔溃疡，口鼻生疮，脸上冒痘，甚至流鼻血，便秘等上火的表现。

所以朋友们，如果你在怕冷，冬天穿的比别人又厚又多的，像个大企鹅一样，但还是觉得手脚冰凉，怎么也暖不热，平时也特别容易感冒，但一吃补阳的药，又会上火，以及心情闷闷不乐的，喜欢唉声叹气，经常胸胁胀满等，那这种情况就多是阳虚的同时肝郁气滞了，这时调理就要在补阳助阳的同时，疏肝解郁，可以参考柴胡疏肝散搭配真武汤加减。

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