近视伤不起，看什么都是朦胧美
相信每一位近视眼童鞋在理发时会有相同的经历
理发师问你剪成这样行么
你笑笑说挺好
带上眼镜一看
心里来了一句
我擦，咋剪成这傻样了！！
每一个近视眼都是折翼的天使！
小编从初中开始便戴上又丑又重的眼镜，到了高中，班上45人只有3个人不戴眼镜！
近视，已经成为中国孩子最常见而又最容易被忽视其危害的疾病！
根据调查，中国有近百分之八十的青少年患有近视，其中百分之二十是高度近视，他们看不清16厘米外的物体。其中，小学生近视人数增长最快，有百分之四十的孩子近视，这个比例是16年前的两倍。而这个年龄段的美国孩子近视率低于百分之十。
到底是什么，让近视成为影响孩子健康的第一大杀手？
一、错误用眼
孩子眼睛使用时间过长,强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜造成孩子眼睛严重疲劳,使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张,从而产生假性近视,不加以控制,就会逐渐转化为真性近视。
二、错误坐姿
看电视、看书时的姿势不对,如趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调,严重的还可能产生弱视。
三、课业繁重
现在，几乎每个城市小学生都承担着与自己年龄不符的课业压力，越来越多的课程、补习、作业，使得他们用眼过度，最终导致近视。
四、用眼时光线不佳
光线过强或者过暗,都不利于孩子眼睛的发育。我们的眼睛仿佛一架精致的照相机,可以精确地调节进入眼睛的光的强度,过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大,增加近视发生的可能性。
总结下来，导致孩子近视的最主要的原因有以下这些：
危害一：影响学习
当眼睛近视的话，坐在比较靠后一点的位置的话，会看不清黑板上的字迹，上课注意力难以集中，影响学习。
危害二：影响孩子心理健康。
由于孩子近视了，一些活动不适合参加，与同学们的关系相处也变的比较微妙了，而且近视的话，即使参加活动，也有一些不便，对小学生而言，会影响他们的心理健康，容易有负面情绪。
危害三：影响到身体的锻炼。
眼睛近视，一些活动参加的也变的少了，处于成长中的身体得不到好的锻炼，会影响到身体的发育。
危害四：影响到孩子的前途。
有些专业对视力的要求比较高，比如宇航员，军人等。而且眼睛近视的话，选择的专业就会受到限制，影响他们的前途。
1、学校减少作业
现在学校开设的学科很多，每一科老师都会觉得自己只布置了一丢丢作业，但是累计到学生那里，就是要经常熬夜才能写完的节奏。
老师要严控作业量，尽量实施“平时好作业、假日无作业”要求，让学生作业时间控制在1小时以内。坚持体育活动，保证学生在校体育锻炼每天不少于一小时。
2、纠正坐姿
对于几乎100%的儿童而言，诱发近视或者假性近视的因素多半与坐姿不正确有关。因此在日常生活中一定要注意姿势的调整。同时学习环境的好坏也会导致近视的出现，一个良好的学习环境不仅要窗明几净，同时还要注意保证安静，这样才能更好的帮助孩子进行高效率的学习。
除了培养孩子正确的写字读书姿势外，还要注意看书、看电视和电脑的距离和时长。在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1-1.5小时后要休息等。
3、注意休息
每次学习以及写字1-2小时时间之后，这个时候应该放下书本适量的休息一会，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了闭目休养之外，还可以通过眺望远方的方法来有效的让眼睛得到充分的休息，同时远眺还能够让睫状肌调节松弛。
4、食物养眼
大多数朋友都知道，维生素a可以护眼，预防夜盲症。但事实上眼睛里不同的组织和部分，就需要不同的成分，所以只有保证孩子摄入充足的蛋白质，足够的维A、维生素c和维生素b，以及充足钙质的摄入，才能满足眼睛的需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
魏安
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