注意了！这样的鸡蛋可千万不能吃，轻则腹泻，重则丧命

 一天一个蛋，健康又营养，鸡蛋属于是完全蛋白营养食物，也是一直以来比较建议大家吃的，而且营养素的吸收率也特别高，可以给人体提供优质蛋白；但是，有这样两种鸡蛋是不建议大家吃的，吃了之后可能会造成中毒，轻则腹泻，重则丧命。

①首先，也是危害最为严重的就是“生鸡蛋”，有很多人喜欢生吃鸡蛋，尤其男性，外界流传这样吃鸡蛋会起到壮阳的作用，但其实一点科学依据都没有，而生鸡蛋中会带有许多沙门氏菌，吃到体内是非常危险的，很容易就会造成食品感染中毒，急性中毒为肠胃炎症状；腹泻、腹痛、发烧等；重则可能还会给身体造成不可逆的影响。

②溏心鸡蛋：鸡蛋烹调温度达到70-80摄氏度中心温度的时候才可以杀灭沙门氏菌，当蛋黄凝结的时候说明已经接近这个温度，但是对沙门氏菌而言，很可能就造成遗漏，也会给人体带来中毒的威胁，所以，溏心鸡蛋也是不建议大家吃的。

下面教给大家一个正确、健康的煮蛋方法，先把鸡蛋洗净之后放到冷水中，大火煮开之后然后转小火，煮3分钟左右关火，然后再用余温将鸡蛋焖熟一会，这样煮出的鸡蛋口感好、营养好；最重要的是可以保证安全。