每天坚持喝乌龙茶，究竟有什么好处

【一道茶网 茶文化】有不少茶友每天坚持喝乌龙茶，那它究竟有什么好处呢？乌龙茶糅合了绿茶和红茶的制法，所以口感香味也介于绿茶和红茶之间，不但有红茶的醇厚，而且有绿茶的清香。

凤凰单丛

乌龙茶功效作用突出表现在减肥健美、分解脂肪等方面，在日本甚至被称为“美容茶”、“健美茶”。同时具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量。乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

茶叶中的茶多酚可防癌，茶多酚中的EGCG具有抗氧化的活性，但是不同的茶叶品种也具备不同的防癌效果。通过近年来的科学研究发现，抗癌效果排在第一位的是乌龙茶，其次是普洱茶、红茶。发酵类的茶比不发酵的茶具有更多的抗癌防癌效果。

乌龙茶汤色

乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素的功效，所以吃饭之后喝一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙。饭后如果没有时间刷牙，为了预防蛀牙饮用一杯乌龙茶是个不错的选择。

当然了，以上这些是乌龙茶的主要功效，实际上也还其他不同的功效。例如消除疲劳、生津利尿等保健功能。只有每天坚持喝乌龙茶，降脂减肥、抗癌抗衰老的作用才会慢慢发挥，所以多喝喝乌龙茶有益无害。

（文/沐光）

关注一道茶网微信公众号：edaocha，新鲜资讯、品茶、茶文化、茶与养生...为您呈现更多精彩内容。