你只知道木耳清肺，那太简单了，冬季吃木耳还有惊人的作用

大家都知道木耳有清肺的作用，每次在雾霾天气都会多吃一些，但是，这你仅仅只知道了一些皮毛，冬季食用木耳，好处太多了。

木耳清肺作用有多强：

10g干木耳当中含有3g的膳食纤维，膳食纤维可以降低体内的胆固醇，帮助排泄体内的一些杂质，但是以PM2.5为首的雾霾颗粒物吸入之后会直接进入呼吸系统，特别是我们的肺部，而这些地方，黑木耳是进不去的，清除雾霾的作用非常微小。

虽然木耳的清肺作用比较微小，但是冬季吃木耳，有着其神奇的养生效果。

冬季气候天寒地燥，木耳中含有丰富的多糖成分，能够起到润躁防干、预防感冒、增强免疫力的作用，尤其对于爱美的女士而言，还可以起到润肤美白的作用。而且冬季好多人容易便秘，多吃一些木耳也可以起到促进排泄，预防便秘的作用，所以，冬季食用目而且，好处是“大大的”。

但是建议大家吃木耳的时候，可以加一些醋一块食用，这样可以促进营养素的吸收，还能起到杀菌的作用。

所以，冬天食用木耳，除了清肺，润躁防寒、预防上火和便秘才是真正的可用之处。