春节告一段落了,很多公司已经开始开工,但是餐馆不开门,上班族早上买不到早餐,怎么办呢?
俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,所以在一日三餐里,早餐是很重要的,一定要吃好。早餐的好坏直接影响一个人一天的心情和工作效率。不管多忙都要吃早餐。
今天就给大家分享6道简单又实惠的早餐食谱,轻松就能学会,解决正月买早餐难。每天只需早起几分钟就能吃到热乎乎的早饭。全部不用和面不用发面,零难度零失败。一起来看看吧!
第一道:《懒人鸡蛋饼》
食材:3个鸡蛋,300克面粉,盐,葱花,芝麻
1、盆中倒入300克面粉,添加少许盐增加面粉的筋性,同时可以增加早餐饼的底味,充分的搅拌均匀。之后添加500毫升的温水,水要多添加一些,边倒边搅拌,搅拌成没有面疙瘩的流水线的稀面糊。
2、准备3个鸡蛋,打进小碗里面,之后添加少许盐增加底味,再放入一些白醋去腥。充分的搅拌成鸡蛋液放在一边备用。
3、准备一把小嫩葱,把小葱清洗干净,之后将小葱切成葱花。切好的葱花倒进鸡蛋液里面,添加盐,鸡精,胡椒粉调味,充分地搅拌均匀备用。
4、平底锅预热刷油,温热的时候舀入一勺面糊,晃动锅底使面糊均匀地摊在锅底,等到底部烙至定型的时候,再舀入一勺鸡蛋液,再次晃动锅底定型,定型之后撒入一些白芝麻点缀增香。
第二道:《番茄肥牛米粉》
食材:番茄,肥牛,米粉,
1、肥牛开水下锅焯水一分钟捞出控干水分。
2、水开下火粉煮上10分钟,捞出过冷水。
3、锅中油热炒香小葱,倒入番茄加一勺盐,炒出汁水,加入生抽蚝油煮 五分钟,加入米粉和肥牛再次煮 开,撒点葱花点缀即可。
第三道:《烤肠清汤面》
食材:面条,紫菜,烤肠,青菜
1、锅中水开把放入面条煮8分钟捞出。
2、1勺小葱+热油+半勺盐+2勺生抽+1勺蚝油+紫菜+虾皮,调成酱汁。
3、加入煮面条的汤汁,再捞入面条即可。
4、烤肠中火煎五六分钟切片,搭配一起吃。
第四道:《抱蛋煎饺子》
食材:鸡蛋、速冻饺子、盐、水、熟黑芝麻、葱花、油、玉米淀粉
锅热放油,油热转小火,把饺子放锅内,煎至底部定型略黄。
淀粉或者面粉水搅拌成稀面糊,倒入锅内淹过饺子的一半,大火烧开,只要面糊能淹过饺子的一半就行,水和面的比例大概10:1,能调成水状的样子即可)。
盖上锅盖,转中小火焖大概7-8分钟,锅内水快干就可以了。
鸡蛋打到碗里打成蛋液,均匀地淋入锅内,转小火,待蛋液成半凝固状态。
均匀地撒上黑芝麻,葱花,小火煎至鸡蛋液凝固。撒上芝麻、葱花,小火待蛋液完全凝固即可出锅。
第五道:《牛肉面》
食材:卤牛肉,鸡蛋,蒜末,辣椒面,生抽,蚝油,香醋,热油,
1、先提前卤一块牛肉,卤的时候加几个鸡蛋一起。(也可以直接在熟食店购买卤牛肉)
2、然后煮一锅面条,点一次水之后,把青菜也放入锅中煮熟即可,特别的简单哟。
3、 在碗里加入蒜末,辣椒面,淋入热油,再来一勺生抽,一勺蚝油,一勺香醋,加入面条和煮面条的汤,放入牛肉,卤蛋和青菜,营养丰富的一碗面条,能量满满的呀。
第六道:《米饭饼》
食材:西兰花,玉米粒,半根胡萝卜,一碗剩米饭,2个鸡蛋,虾皮,面粉
1.西兰花和玉米粒焯水1分钟捞出。然后将西兰花切成碎末,胡萝卜也切成碎末。
2.将全部食材倒入一个盆中,加入一碗剩米饭,接着倒入两个鸡蛋,适量面粉,一勺盐,适量胡椒粉,一小把虾皮,搅拌均匀。
3.取一团米饭,手里揉圆,按压成小饼,再放入刷油的平底锅里,煎至两面金黄就可以享用了。
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