咳嗽胸闷老不好，这样按摩效果好

冬天本来就是感冒咳嗽多发季节，更何况感染新冠病毒后胸闷咳嗽的症状老是持续着。我也和大多数人一样，胸闷咳嗽老不好，尤其是干点活或说话多之后，气喘咳嗽还真是格外厉害。

这新冠感染的后遗症，到底多长时间能完全消除，谁也不知道。专家院士预测不准，医生患者也不知道，还有个体差异。不管住院治疗或康复居家，都是走一步看一步进行对症治疗。

今天是腊月二十七，北方的温度又降低了。眼看要过年了，不管是回老家还是留在本地，忙忙碌碌紧张劳累避免不了的。可稍微累着或是感受点风寒，病毒更是不消停，胸闷气喘咳嗽免不了。

从事医药工作多年，我认为感冒咳嗽这样的小病，在没有感染的情况下，输液滴流未必效果好。我喜欢按摩拔罐或刮痧这些方法，不但有效而且强身健体，提高机体免疫力。

现把治疗咳嗽穴位按摩的方法分享您，有病治病无病健身，衷心祝福您身体健康，春节愉快！！

1、按摩俞府穴

俞府穴很好找，按摩起来也方便，而且效果也比较好。

“俞”是输的意思，“府”表示体内的脏腑。本穴是肾经体内经脉与体表经脉在人体上部的交会点，是彧中穴传来的湿热水气在本穴散热冷凝归降地。

从本穴注入肾经的体内经脉，气血流注方向是体内脏腑，所以叫做“俞府穴”。俞府穴是经外奇穴，有缓解治疗咳嗽气喘、呕吐、胸痛、不嗜食等功效。

俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。前正中线旁开2寸。肾经是从下往上走的。起于涌泉穴而止于俞府穴。俞府就是肾经气血由此穴回归体内。

按摩方法很简单，用大拇指按揉俞府穴100~200次。坚持按摩能治疗咳嗽、呕吐、胸痛等。

喜欢艾灸的朋友，可以用艾条温和灸5~20分钟，每日一次，能善胸痛、咳嗽、气喘等疾病。

如果脚心发凉，用力点按俞府穴，几分钟后能感觉脚心发热。如果气喘发作，按压俞府穴可以缓解。

如果上不来气或是没有食欲，比如逆气或是打嗝儿什么的，此时按揉俞府穴，能调动肾经气血上来而改善这些不适合症状。

所以，俞府穴在临床上常用于治疗咳嗽气喘，支气管炎，呼吸困难等症状。如果配肺俞、膻中穴、丰隆穴，主治咳喘多痰；如果配天突穴就能治疗呕吐。

2、点按彧（yù ）中穴

“彧”字看着就是茂盛的样子。中与外相对，指穴之内部。意思指肾经的寒湿水气在此吸热后化为充盛的阳气。阳气促进万物生长，所以才茂盛啊。

本穴里面的物质是神藏穴上传的水气，到彧中穴后，水气吸热而化为充盛的阳气，肾经的气血在此重又恢复其茂盛之状，故名彧中。

彧中穴和俞府穴相连，位于胸部,第1肋间隙,前正中线旁开2寸,是足少阴肾经的常用腧穴之一。彧中穴具有生气壮阳、宽胸理气，止咳化痰的功能。所以能治疗咳嗽、气喘、食欲不振、胸闷等症状。

按摩方法很简单，一是大拇指按揉100-200次；二是喜欢艾灸的朋友，可以艾灸10-20分钟。

我原本冬天气管就不好，咳嗽胸闷常有之。尤其感染新冠病毒到现在月多余，胸闷气喘咳嗽症状还是经常，尤其在劳累或运动后。

通常情况下，我将俞府穴、彧中穴、神藏穴一起按摩或是敲打，我感觉比独穴按摩效果好。

老师说最近的穴位都有相同的功效，五脏六腑相互联系，挨得最近的穴位也相互说活。尽管独穴按摩效果好，但把相邻的穴位共同按摩，强身健体的效果更好。

3、按摩天突穴

《灵枢 本输》：缺盆之中任脉也，名曰天突。位于阴维任脉之会。意思是任脉气血在此吸热后突行上天。

在颈部当前正中线上，胸骨上窝中央。取仰卧位或者仰靠坐位，由喉结向下，可以摸到一个凹陷，就是天突穴。

每天按摩2次，能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘，支气管炎，咳嗽，暴失音，咽喉肿痛等症。

配定喘穴、鱼际穴治哮喘、咳嗽；配膻中穴、列缺穴治外感咳嗽。

4、按揉合谷穴

合谷穴最好找了，就位于手背一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧缘中间凹陷处，伸出右手，将拇指和食指分开，展露虎口。

把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴。左手合谷穴取穴与右手相同。以一手拇指按压另一手拇食指合拢之高点，指尖最胀痛处。

拇指用力按压穴穴，或钝头笔、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛为宜，按摩时间3～5分钟，每日5—10次。

今天就分享这几个穴位，一是简单方便，二是穴位好找，三是效果比较好。

通常情况下，上午按摩比下午按摩效果好，时间长比时间短要好。前提是要以身体能承受为宜，尤其是敲打胸部几个穴位。

如果属于特殊人群（婴幼儿及疾病体质等）或重症，请咨询医生或及时就诊。

我是馨雨，感谢您的阅读！祝您身体健康，春节愉快！！！

参考资料：1、独穴按摩 一步见效，李志刚著，电子工业出版社；2、经络穴位按摩大全，查炜著，江苏科学技术出版社