健康长寿人之向往，古今中外的百岁老人数量逐渐增多。108岁的国学大师文怀沙，不但高寿而且潇洒快乐，他的长寿秘密究竟是什么——
这个108岁的老人，幽默而高调地告诉大家：“想要活长久，要喝酒要吃肉，还要与异性交朋友。
一、良好的事业观生活观
文怀沙在诗书和文学等方面为整个文化界做出很大贡献，被称赞为“汉文化复兴运动的领导者”。
文怀沙1910年出生，新中国成立后先后担任燕唐诗社长、诗书画研究院名誉院长、上海大学文学院院长等，深得文化界敬佩。而且擅长诗词书画、金石中医，还对屈原及《红楼梦》有深研究。
2001年中央电视台播放《神清气和文怀沙》引起了广泛关注。4年后文怀沙主编历史巨作《隋唐文明》发行引起轰动；2007年97岁高龄的他荣获联合国教科文颁发“杰出文化贡献奖”。
很多人奇怪耄耋老人能主编历史巨作《隋唐文明》，而且思路清晰语言幽默，开始深层次探究文怀沙的长寿秘密。
记者问他长寿秘诀，他风趣幽默地说：“没什么秘诀，只是多喝酒多吃肉，多与异性交朋友。”
这话虽然有点玩味。但作为文人和中医学者，文怀沙对健康养生确实有自己的独特方法。
有研究证明：热爱事业，热爱生活，多参与社会，热爱大自然，探究新事物，是防止衰老最有效的方法。
二、长寿二方：知足和感恩
文怀沙从不认可长生不老滋补药，他认为自己能活上百岁，只有是两种“药”起作用：一个是“知足”，另一个是“感恩”。
文怀沙的人生经历是异常的曲折坎坷。但不管遇到什么，他都能用一颗感恩和包容的心来对待。
1963年文怀沙由于涉嫌“非法行医”被劳教一年，随后又陷入政治纷争，被判入狱16年。
如果一般人突遭横祸，心态会极度崩溃，而文怀沙坦然接受，即便蹲监狱劳动改造也笔耕不辍，积极创作各种文学作品。
十几年牢狱生活不但未将其打垮，反而却铸成为文学大家。有人借此嘲笑讽刺他蹲过大牢，他微笑从容而言：“监狱里生活平静，最有利于我学习。”
这种面对逆境不抱怨、不颓废而坦然面对，并将困境为我所用，置身度外的心态何其之大，非一般人所承受。
《长寿的习惯》说：痛苦能激活恢复年轻态系统。过度压力会让人内心疲惫，看起来比实际更苍老。
三、好心态游戏人生
2009年，一名为李辉的记者在人民网发表题目为《论文怀沙的真实年龄及他被称为国学大师的荒诞人生》，而引起了轩然大波。
记者根据档案记录直指文怀沙年龄造假，不少名人学士也发声。面对风波的文怀沙没有直接辩驳，他在《凤凰网》表示：“岂能尽如人意，但求无愧我心。”一副置之度外的超然姿态。
后来还是家人通过《北京晚报》发文解释疑问，再加上卞之琳、林北丽、艾青、季羡林等学者文人也为文怀沙发声，这场风波才得以平息。
另外对文怀沙学术水平也有争议。不少学者发声文怀沙根本不是国学大师，还有人认为他的“正清和”理论就是胡说八道。
钱钟书、许嘉璐、范曾等业界名人公开认可文怀沙的文学水平，而文怀沙对外界议论丝毫不放在心上。情绪稳定的一如既往地他热爱自己的事业，对生活有着浓厚的兴趣。
他的好友丛维熙请文怀沙来家做客，席间有人问他年龄，文怀沙说“我今年才45岁。”然后解释说：“我说的是公历制年龄，90被2除不等于45公岁么。”逗得人捧腹大笑。
百岁长寿老人证明，心胸开阔性格开朗情绪乐观决定身心健康，好心态才是健康长寿的唯一秘诀。
四、接受美好欣赏美好
热衷传统文化的文怀沙，欣赏和追求一切美好事物，而且乐此不疲沉醉其中。
2002年文怀沙长疔疮去医院动手术，准备打麻药时看见两位年轻貌美的护士在忙碌。
于是他和医生说：“一个小手术，不用打麻药了，待会希望这两位美女站在旁边陪我聊聊天。”边说边将手指向两位护士。
科室医务人员听了哄堂大笑，都以为他开玩笑。随后护士给文怀沙注射麻药，但他却坚决不让。医生护士无奈，也只好由着他。
老话说的好十指连心，虽说是小手术但割肉去疔也十分惨痛，文怀沙一直忍着没吭声。手术结束两位美女护士直夸他勇敢，他听后乐得哈哈大笑。
“爱美之心，人皆有之。”文怀沙不仅“爱美”，更是坦诚地表达对美好物的欣赏，靠着这种“对美好事物欣赏”而度过困境
人老了手和脸易长老年斑，而百岁高龄的他却皮肤细腻面色红润，精神矍铄容光焕发。这得益于他的良好心态和激光美容。
他说美容不是年轻人专利，年轻人爱美老年人也爱美。他说做美容是要面子自己好看。从2005年开始他经常做激光美容，每次做完摸摸脸，手舞足蹈地说“很自在，很舒服”。
文怀沙注重寻觅内在和谐之美。有一天看见一对盲人街头二胡演奏《二泉映月》，他下车坐下来倾听。曲终和盲人倾心交谈，然后把兜里的钱全部掏出。
五、正清和，养生三味特效药
文怀沙为人处世强调“正清和”，他以“正清和”精神面对人生。
“正”是做人先正心，心放正路才能走好。“清”是清静和清洁，不藏污纳垢保持身心干净。“和”是和谐与和善，与人相处要真诚善爱。
1986年上海广播电台节目主持人朗诵文怀沙诗歌，不小心把文怀沙误报“已故”。于是亲朋好友纷纷打电话，弄得家人一头雾水。
最后主持人和电台当面向他道歉。他毫不在意开怀大笑说“这反而证明亲朋好友对我是真心的。”
生活中的文怀沙以和为贵，平时无论读书写字写作会客都有相对固定时间。他一直保持健康起居作息，虽已高龄却身体健康气色红润。
文怀沙饮食清淡，一日三餐定时定量吃。午晚饭喝汤，谨慎药补。他说药物应该“有病才用，用时候要小心；没病就不用，不要轻信药物滋补。”
六、坦然生死，笑对人生
“平生只有两行泪，半为苍生半美人。”文怀沙曾用这句诗形容自己的感情生活。
文老一生五次婚姻，外界似乎不解。但实际情况是他珍惜每段感情，而且发自内心感恩相遇。即使缘尽分开他也从不诋毁对方。
1953年前有位女孩爱上了中年的文怀沙，两人相恋遭女孩家人强行阻止。女孩绝望轻生。这件事让文怀沙的内心悲痛。
从此每年农历三月初三，女孩忌日这一天变成他的斋戒日。暂停所有娱乐活动，静坐思过一天，或许内疚或许是旧情难忘，其夫人徐嘉秀陪同斋戒。
1983年文怀沙患癌症晚期，徐嘉秀吓得直哭，文怀沙掐了下自己大腿满不在乎地说：“不用伤心，我现在掐腿还觉得疼，说明一时三刻也死不了。”
接着他让夫人办出院手续，随后夫妻说走就走国内游玩。一年后再去医院检查癌症病灶消失，连医生都觉得不可思议连连称奇。
文怀沙对死亡更是坦然，此前病重中曾留遗嘱说把骨灰拿回家，然后用抽水马桶抽掉。
夫人问：“青山绿水都可埋骨，为何要做这种选择？”文怀沙说“骨灰与粪便能合成有机肥料肥田美地。”
儿子问“那以后往哪上坟？”他说最好的肥料是粪料和骨灰。当生命变成了一颗老玉米，那是一件多美好的事。你到地里看到结棒最大的那颗玉米，向它鞠躬就行了。”
晚年的文怀沙生活已经上升禅的高度，他乐观豁达活在当下。他的风骨让后辈明白什么才是真正的“从心所欲”和快乐，那种不为外物驱使和超越生死的豁达令人赞叹。
徐嘉秀与文怀沙一起生活35年，直到2018年6月23日凌晨，文老先生在医院逝世，享年108岁。
我是馨雨，感谢您的阅读！祝您健康快乐每一天！！
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