解析古今养生秘法，祈愿生命健康之福
健康生活，是美好人生的寄托。
祖国医学来源于古代，阴阳五行深奥而玄妙。两千多年前的《黄帝内经》早已奠定了国医基础。时至今日，均可在古籍中找到依据。
毛主席说过“古为今用，洋为中用，推陈出新”。大道至简，最简单的最有效。解析古医经典，分享圣医四个养生秘方，为您的健康长寿保驾护航。
健康是对生命的尊重，更是对人生追求的担当。
1、每日互感灸摩，水火相济心肾交
互感按摩是两个穴位对按。有研究者做过考证，两穴对按的效果不容小觑。有资料记载，劳宫穴与涌泉穴对按，是古代皇宫专用的长寿秘籍而深藏不露。
《中药大辞典》编著、南京中医药大学施仲安教授，70岁时体质虚弱，用了很多方法均不见效。
为此他查古籍翻医典，才得到了这个秘法。他按照方法对两个穴位按摩，随后身心愉悦身体健康，身体没毛病，连感冒都没得过。
施仲安教授一生厚德载物行善积德，他将这个秘法公布与众，造福于百姓众生。很多人使用深得受益。
先用右手心对准左脚心，顺时针、逆时针各旋转按摩60次。然后再用左手心对准右脚心旋转按摩也各60次。做起来非常简单。
施教授是每天早晚各做一次，随后八九年间啥病也没有。他老伴也跟着一起做。老夫妻俩尽管高龄，但俩人却很少生病。
人的手心叫劳宫穴，出自《灵枢·本输》。人双手的功能是劳动，而手心就是劳作之宫。
这个穴名的本意，是指心包经的高热之气在手心这个地方，把脾土中的水湿气化为气。所以称之为劳宫穴。穴位本身具有强心脏清心火，安心神的作用。
人的脚心是涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
涌泉穴是个大穴，在人体养生健康，防病治病、预防保健等各个方面具有不可忽略的重要作用。
劳宫穴可以治由内病引起的外证，涌泉穴位于人体最底部。此穴犹如地下泉涌出，最能引热邪下行。劳宫涌泉两穴相互摩擦感应，便水火相济大补元气。
早晨起床或每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各60次，既能精神愉悦，又能可促进睡眠。
当然，如果采用艾灸两穴，效果也很好。劳宫穴是手心，手和心相连，艾灸手也等于艾灸养心；艾灸涌泉，补肾固精延年益寿。
有人说，人生就是心灵的梦。生命，是灵魂托付给人体的梦。只有身体健康朝气蓬勃，才能让灵魂更安宁。
对按这两个穴位，就能让心火下降心神安宁。能让肾水上升，水火相济心肾相交。这样才能使人体阴阳平衡，精力旺盛，健康长寿，灵魂圆梦。
2、每天清火茶一杯，平肝清火有好运
健康生活，是对美好人生的精神寄托，从古到今都一样。在《慈禧光绪医方选议》披露出慈溪最爱的的宫廷秘方——平肝清火茶。
据说这个方子颇受慈禧太后的偏爱。生性心狠手辣自私霸道的慈溪太后，肝火十分旺盛，身边太监战战兢兢。她每天一定要喝两杯“平肝清热茶”，才能消火。
这个方子之所以能消火，是由龙胆草、醋柴胡、川芎各1.8克，菊花、生地黄各3克组成。洗净后，用开水冲泡10分钟或煮开后代茶饮，一天1剂，
这个方子具有清肝火解热除烦的功能，尤其对性格急躁，烦躁易怒、着急上火、爱发脾气等肝火旺盛者效果好。
材料易得药店有售。千万不要买硫磺熏过饮片。连喝上十天半个月，对性急上火及肝火旺盛的人很有效。平肝清火茶的确是名不虚传。
中医说肝主疏泄，其性升发，肝喜条达，最怕抑郁。肝火偏旺能导致急躁易怒、口苦口干、头晕耳鸣、失眠多梦等。
肝火盛的人泡一杯，喝下去火降气消，心情平复。千万不要让怒火颠覆自己的人生。人生不管多么无奈，生活都不会自动走开。
3、常食山药一味，补肾固精消百病
肾精是指肾脏所藏的先天之精和后天之精的总称。肾精充足身体健壮；肾精不足百病生。《黄帝内经》说：“夫精者，身之本也”，
《神农本草经》则把山药列为上品，“补中益气力，长肌肉，久服耳聪目明，轻身不饥，延年。” 《日华子本草》说其能“助五脏，强筋骨，长志安神”。
中医泰斗张锡纯的名方——“一味薯蓣饮”，薯蓣是山药的学名，该方只用山药一味，“生山药四两切片，煮汁两大碗，以之当茶，徐徐温饮之”，能补肾添精。
山药功效超好的食药两用佳品，《黄帝内经》中说：“夫精者，身之本也”，精以津液的形态藏于脏腑之中，也可简称为“津精”。
人体津精虚亏会得火病，元精亏耗皮肤无光衰老加速。经常用山药煮汁代茶饮，皮肤光滑滋润细腻，青春常在。
有很多便秘的人爱吃通便灵，但效果却越来越差。导致便秘的原因是体内津液亏耗，用泻药治标不治本。经常吃生山药为主的饭菜，滋补津液，健脾补肾。
山药能美容又治便秘还能减肥。其奥秘就是山药的“双向调节”的功效，既补津精又能利湿，湿去则肥减，添精则精力旺。如此双向奇效之佳品可长期食用。
4、常喝四物补血，青春版老容颜靓
女人爱美从古至今，容颜亮丽白里透红青春常驻世人所求。女人只有血才能有好气色，然而，现代社会压力导致越来越多的女人出现血虚的症状。
《证治准绳》是古今著名医著，书中说“血者，神气也，得之则存，失之则亡”。血与生命及“精气神”中的“神”关系极为密切，如同鱼和水。
灵枢·五音五味》篇说“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。血虚就是血少。
人体组织器官得不到血液滋养，就像花草没有水分而枯萎。心脏缺血心神不宁心跳加快，四肢缺血手脚发麻，头缺血头晕目眩健忘失眠......。
四物汤最早见于《仙授理伤续断秘方》，后被《太平惠民和剂局方》收载。是补血养血经典名方。
四物汤由当归、川芎、芍药、熟地各12克组成。水煎两次，药液合并，早晚服用，一日一剂。但是，孕妇或经期不能喝！！！
当归补血调经，川芎活血化瘀；白芍养血柔肝，熟地滋阴补血。四药合用补血行血，补而不滞行而不破，补中有散散中有收，共成补血调血的良方。
《医方考》云：“当归入心脾，芍药入肝，熟地入肾，乃川芎者，彻上彻下而行血中之气者也。此四物汤所以为妇人补血佳品。
有人说女人喝四物汤，皮肤细腻容颜漂亮有保障；夫妻同喝四物汤，女人补血滋阴男人补肾壮阳。
我是馨雨，感谢您的阅读！祝您健康快乐每一天！！!
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