人工作久了会累，同样，人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。
这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单，送给正在努力拼搏的你。
有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常。有时候，这不是真正的心脏病，而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。
中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，而红豆能带动血液循环，血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。
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这样吃心不累：红豆中的钾和膳食纤维很丰富，强心、消肿利尿、补血样样行。不论是蒸、煮、炖，都能很好地发挥出红豆的功效。
红豆的外皮比较厚，食用前先浸泡或者蒸煮，让它稍软后再熬粥或随大米做成红豆饭。还可以吃古方玉灵膏，养心血、安心神，提升体力和精力
中医认为，栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，又被奉为“肾之果”。
《本草纲目》称，板栗“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。而熟食板栗还能和胃健脾，缓解脾虚。
这样吃很“走肾”：九蒸九晒黑芝麻丸。黑色入肾，黑芝麻调补肝肾，经过反复柴火蒸太阳晒，吸收大自然精华，能量更是爆棚！
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有些小伙伴会把芝麻丸泡在粥里吃，比如黑芝麻丸+淮山药栗子粥。这款粥有健脾益肾、强筋养血的功效，最适合肾虚腰酸背痛、下肢无力、脾虚泄泻等早餐或晚餐吃。
人的大脑犹如一个储藏库，如果让它承载的东西过多，那它就无法正常运转。
上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态，一旦过度，大脑疲劳了，工作就会显得力不从心，记忆力也会下降。
这样吃修复脑力：在工作时间，每隔1小时不妨起来走动一下，放松脑神经。
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上午10点或者下午3点左右，可以吃一两颗九制黑芝麻山药核桃丸，它含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力，养阳益肾的作用。
有些人整天大吃大喝，三餐不规律，胃难免会受累。
小米是一款和胃温中的佳品。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等效果，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
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这样吃养脾胃：每天3粒八珍糕丸，健脾养胃，还排湿，脾胃最佳守护神
上班族成天盯着面前的电脑，操作着各种密集排列的文档、表格，眼睛难免会觉得酸胀难忍。
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。最简单的吃法，就是直接嚼烂吃，每次不超过20粒为好。
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这样吃更明目：配合吃点古方玉灵膏，补气血，养肝血，濡养眼目，不少师兄吃了觉得眼睛明亮了
如果有一定条件，最好中午午休半个小时。另外，下面这些小招数，也可试试困顿发作时用上：
闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻子向上，由两额头向下，再收向下巴，再由嘴角向上，如此为一周，每次做10~20个环周，效果不错。
按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感觉即可，醒神开窍，效果颇佳。
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