今天说给您知道，有这样的一些人，让您感觉很了不起和佩服，您听了会感到遗憾：怎么没有早点知道？
95岁的黄老先生，看起来就像60多岁的人，身板挺拔，精神特好。他的儿子也60多快奔70岁的人了，看起来只有4、50岁的样子。这是为什么呢？请看他们自己的揭秘。由于他们长期喝一种汤，也可以说成是粥。下面将这款汤的结构成分告诉大家;
绿豆50g +扁豆50g +莲子50g + 薏米50g +大枣30g +枸杞 10g
制作方法：
1 将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗干净，放入粥煲，（加入黄色的水，后面介绍）大火煮沸，然后换小火再煮40分钟。
2 将枸杞放进，再煮10分钟。
什么是”黄色的水“？ 就是事先用中药黄芪泡的水。黄芪有什么作用？
黄芪，又称黄耆。是国家三类保护植物。含皂苷、多糖、蔗糖、多种氨基酸、叶酸、硒、锌、铜等多种微量元素。有增强免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
黄芪的根有补气、固表、利尿、排毒、排脓、敛疮生肌等功效。用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、血虚萎黄、痈疽难溃、久溃不敛、内热消渴、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病……等等。
一，在补中益气方面有奇效。比如肝脾虚弱、食欲不振、气虚乏力、中气下陷、内脏下垂、脱肛、子宫下垂脱落、肢倦无力、胃下垂等等。
二，固表敛汗 ， 表虚自汗。
三，消水利肿 。
四，托疮排脓。
五，增强免疫力。
所以，用黄芪泡的水来煮这一款汤，或者叫粥，那是事半功倍的。若没有黄芪水来加入，这款汤就比较平凡了，惟有加入它，才显出神力，令人能抗衰老而精神百倍。
介绍完毕。您可以为了您的健康试试。但是一定戒烟戒酒，不吃不健康的食品。因为人活着的时候，必须记住两句话：“您活着是为了吃？还是您吃是为了活着？”
如果您吃 是为了活着，那么，请您选择健康的饮食习惯：早晚喝养生粥，中午吃清淡的饭菜。谢谢您的赏读，祝您健康！
注：火气太大的人不要用黄芪，或者少量的用。观察自己的身体是否上火再决定用量。黄芪补气功效非凡，但不是每个人都可以大量使用。
（有人说：人的寿命是上帝早已定好的，谁也没办法延长——我赞成这句话，但我们可以让生命的质量好一些是吧？活一年就精神一年，不要未老先衰，也不要躺在那里起不来或者行动迟缓困难。到满了我们的年日，一下子安然离去岂不更好？）
