焦虑猜疑心理调整

网友my求助：

楼主好，万般无奈之中，我才发现你的帖子，决定向你求助，我通过网上的介绍与讲解，才发现我应该患上了偏执型人格障碍，嗯，我每天都很痛苦，以下是我的具体情况，希望您可以帮帮我。万分感谢。

1.猜疑心理抑制不住，尤其是对配偶，极端猜忌与不安全感，会私下里调查对方。

2.焦虑，前一段时间在学校的时候因为有比赛，天天失眠熬夜写论文。每天都是处于焦虑状态

3.心悸，每天的下午4点到六点左右，心悸现象很严重，难受，期间伴随焦虑，和猜疑一起涌进脑子，感觉很难受。

 

看心建议： 你好，你的问题不是偏执性人格障碍，偏执性人格障碍者，不会认为自己有问题的，都是别人的错，自己都是对的，会多疑无端的敌意。

你是处于焦虑敏感的状态。1 产生猜疑心理时，不要急着跟从，看看是否是自己想多了。如果老公没有问题，要多沟通，强化信任，会拉近两人的距离，猜疑反而会疏远感情。2 对比赛要有正确的认识，就是玩，放松的心态会做的更好。生活作息要规律，心静下来就睡着了，写论文已经很累了，就不要折磨自己了。3如果检查身体没问题，心悸就是焦虑情绪的躯体化表现。焦虑症状是傍晚重，和生理指标波动有关。难受是情绪能量的释放，不要去控制。观察自己的状态。家庭是否存在现实问题，要处理好家庭关系，而非猜疑，找到引起焦虑的原因。