有多少宝宝早上起床打不起精神，睡多久都不够，身体沉重😭又或者脸色黏腻、舌苔厚重、头发爱出油；又或者吃点东西会无理由腹泻、大便不成型……
小素告诉大家，这就是身体在提醒你，湿气已经在入侵你的身体‼️
而春天是湿气最容易加重的季节，同时也是祛湿的蕞佳时间，今天就和大家分享4个人体自带的祛湿💦穴位，平时空闲的时候就可以对按一按。
图2⃣承山穴
功效：振奋足太阳膀胱经的气，促进人体的气血通畅，舒缓疲劳、祛除体内多余湿气
图3⃣丰隆穴
功效：祛湿第👆穴，促使身体多余物质排出体外，化痰祛湿，健脾健胃
图4⃣中脘穴
功效：脾胃有湿，大便粘可按此穴，调控胃部气血，提高脾胃功能
图5⃣阴陵泉穴
功效：祛湿要穴，刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果
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当然除了按
摩祛湿，平时也要注意饮食⚠️少吃甜食、生冷、油腻的食物，规律作息，才能彻底远离湿气，常见祛湿减肥食物见图6⃣
✅另外再分享一个日常祛湿茶饮原料：适合脾虚湿重，食欲不佳，容易乏力，大便粘马桶的人食用
👉原料：白扁豆花9g，藿香5g，茯苓9g，薏苡仁20g。
👉步骤：将上述食材放入砂锅中，加水适量，煎水作茶饮即可。
白扁豆花 消暑化湿
藿香 理气和胃，化湿
薏苡仁 利水渗湿
茯苓 健脾宁心
更多穴位学习，可见收藏夹专辑已分类✅
