网友“外滩加肥猫”私信留言:因为话题比较敏感，之前也一直没敢告诉别人我感染上了新冠肺炎，一来怕父母在老家担心，二来怕公司知道不好。现在回想起来，那时自救的过程，还是很有意义的，当时我记下了9天的细节，治好了就是经验治不好就当作遗言……
我是26岁的江苏女孩，在上海打工。一个人没谈男朋友，也没什么压力，自己过得挺好，唯一的缺点就是有些时候会想家。工资还可以，所以在上海租了一套还不错的房子，主要是我也比较喜欢宅在家，所以除了上班，我几乎不出门。
由于喜欢宅家，所以我买了很多能储存的食物放在冰箱里，家里也长期备着很多零食和水果。平时有个发烧感冒的都是自己在家吃药解决，到上海好几年了从来没去过医院，所以家中各种药备的很齐全。就是这些习惯为接下来的隔离在家起到了至关重要的作用。
疫情说来就来，当我感觉到情况不对时，陆陆续续买了将近1万钱的抽真空食品和一些药品。一切和我估计的一样，突然小区就封了，最后整个城市被按下了暂停键。我倒是不急，因为该准备的都准备好了，就家里那一屋子好吃的，三个月不出门都没关系。
吃着好吃的，看看书刷刷剧，也不用上班真是太爽了。就像电视剧一样不出意外的话肯定要出意外了，小区封的第四天晚上突然拉肚子，一夜去了十几趟厕所，本以为可能是水果吃多了。但情况却不是这么简单，凌晨五点多我开始发热了。
我也没多想，吃了些拉肚子的药就接着睡觉了。早晨7、8点钟就接到电话说我核酸检测混管异常，千万不要出门，稍后会有人上门单管核酸。我突然害怕起来，也没来及问接下来怎么办？慌张也不知道干啥，也不敢给家里打电话，就一个人坐着发呆。
第五天终于等来了电话，我确定为阳性了。问了我的症状后，社区让我先等等，这时通过网络我才知道，现在医院到处都是人满为患，也许不出去更安全。此刻我突然变得冷静很多，连忙上网查询武汉疫情时的隔离经验，开启了我自己的自救。
第1天：首先我吃了治疗拉肚子的药，然后吃了一片退烧药。其实主要是拉肚子难受，其他还真没什么感觉，头稍微有一点昏沉。我没吃早饭，午饭吃的胡萝卜粥和一个松花蛋，晚饭一个馒头炒的西兰花和一个松花蛋。
第2天：松花蛋确实管用，后半夜没去厕所。不拉肚子了，好像也没感觉到发烧，甚至不怎么难受了，但是我还是吃了一片退烧药。早晨喝昨天剩下的胡萝卜粥，中午吃虾饺，晚上吃得炒生菜和豆豉鲮鱼。
第3天：体温略微上升了一点，还是没突破38度。不是很难受，胸口开始有点闷，感觉浑身有点疲劳。继续吃退烧药，并且开始服用维生素C，狂喝白开水。早晨冲奶粉吃面包，中午吃炒米饭土豆丝糖醋排骨，晚上炖了一只整鸡，撕了鸡肉用鸡汤下馄饨。
第4天：该来的终于来了，烧得开始厉害了，浑身发冷不想下床。最要命的是开始咳嗽了，就是那种干咳，不是很厉害。改喝退烧药水，加服咳嗽糖浆并且继续服用维生素C，狂喝白开水。早晨一碗黑芝麻糊加自制汉堡，中午水果蔬菜沙拉，晚上米饭蒸蛋黄瓜炒肉片。
第5天：简直快烧开了，骨头缝里冒凉气的感觉。咳嗽越来越厉害，嗓子很疼。继续喝退烧药水，咳嗽糖浆，加服头孢继续服用维生素C，狂喝白开水。早晨打的胡萝卜米糊，中午到晚上狂吃水果，夜里起来喝的牛奶。
第6天：温度降下来一些人就好受很多，咳嗽发展到每分钟都咳，肺都要咳出来了，嗓子干痒疼，喝水都有点费劲。继续喝退烧药水，咳嗽糖浆，加服头孢和抗病毒冲剂，继续服用维生素C，狂喝白开水。一天就煮了两大锅白米粥，不停地喝粥喝水上厕所。
第7天：虽然第七天还有点发热但是几乎感觉不到了，咳嗽开始好转，嗓子干痒。改吃退烧片，加大剂量咳嗽糖浆，加服头孢和抗病毒冲剂，继续服用维生素C，狂喝白开水。早晨吃自制三明治喝一大罐鲜奶，中午吃煮玉米煮山药喝黑米粥，晚上阳春面炒青菜。
第8天：第八天早晨起来就像换了一个人，偶尔咳嗽两下，嗓子痒痒的，吐了几口大黄痰舒服很多。停了退烧片，减小剂量咳嗽糖浆，减少了头孢和抗病毒冲剂的用量，喝了几包清瘟颗粒继续服用维生素C，狂喝白开水。一天嘴就没停，见啥吃啥，整个人清爽很多。
第9天：一切正常了，一天下来几乎没咳嗽，吐了两次黄痰。停了咳嗽糖浆改吃润喉片，停了头孢和抗病毒冲剂，只喝清瘟颗粒继续服用维生素C，减少喝白开水改成喝鲜奶。一天三顿饭全部改成了肉类，说实话还是肉好吃啊。
隔离的第十五天也就是我以为阳性第10天，再次接到电话说我核酸转阴了，不用去方舱医院了，但是还需要居家隔离。整个人瞬间清醒了，一直坚强的我挂掉电话后竟然哇哇大哭起来。过去的九天我逼着自己吃药，不停地喝白开水，坚持吃饭，坚持室内锻炼，一系列的疯狂操作拯救了我自己。啥也不说了，火锅整起来，啤酒开起来，美剧刷起来……
要说不害怕那绝对是假话，可是冷静下来害怕也没用，该吃药吃药该睡觉睡觉。我总结之所以能熬过来不外乎几个重点，希望大家记住：家中有菜、柜中有药、不停喝水、使劲尿尿、三顿不少、屋里蹦跳。
全国放开的形势下，感谢这位姑娘为我们带来的经验之谈，未来的日子大家各自保重，顺便加一句：是不是家里需要备点抗原检测试剂盒了，以备不时之需！
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