生命是生物最珍贵的宝物，为了活下去，即使是娇柔的小草也能在石缝中顽强生存，创造出生命的奇迹。
人类身为万物之灵，有着最好的生存条件，自然也就更渴望长久的寿命，以便能够更多地欣赏世间美景。
然而，想要健康长寿却并没有那么容易，生命虽然顽强，可却也十分脆弱，往往一场大病，就能够轻易的夺走人们的生命，因此人们也渴望着知道那些长寿老人的长寿秘诀，以汲取其经验，使自己也能够健康长寿。
今天，笔者就为大家介绍一位长寿老人，她今年已经118岁高龄了，是遵义市的长寿冠军，只比贵州省长寿冠军小一岁，并且百余年来从未打针吃药，她就是——张开益老人。
说起健康，有一点是无法避免的，那就是环境，大家都知道，一个好的环境能够对人们的身体健康起到极大的帮助，那么张开益老人又是生活在怎样的地方呢？
张开益老人是贵州遵义人，遵义位于贵州省北部，属亚热带湿润季风气候，处于有云贵高原向四川盆地和湖南丘陵过度的斜坡地带，其地势非常负责多变，并且那里水网密集，超过10公里以上的河流都有460多条。
在其气候和地理位置的影响下，遵义的山水非常秀美，一到春夏相交的时候，登高远眺，目之所及都是一片绿色的海洋，只是看着就使人感觉整个人都轻快了起来。
生活在如此宜人的环境中，张开益老人的身体自然也就非常好，当然这只是外部因素，更主要的原因，还是因为张开益老人自己保养有道的缘故。那么张开益老人的长寿秘诀又是什么呢？下面我们一起来看：
第一点：性情温和
据老人子女回忆，张开益老人的性格非常好，几乎从来没见她发过脾气，即使是在那段最艰苦的岁月，虽然生活贫穷，可张开益老人却向来都很乐观，即使她每天都忙的脚不沾地，可她却从未对孩子们发过脾气，都是自己承担生活的重担。
到了如今，生活越来越好了，老人心态也就更加平和了，她每天都保持着笑容，感染着周围的人，这也使得老人的身体非常好。
第二点：爱睡觉
一般而言，老人睡的都比较少，但是张开益老人却并不一样，她每天最起码都要睡10个小时，每天晚上她都是8-9点钟就睡了，第二天6-7点才起床，并且中午吃完午饭过后，她会先晒一会太阳，然后看情况再午睡一会。
充足的睡眠，也使得张开益老人能够有着饱满的精神，去迎接新的一天，这也是张开益老人能够健康长寿的重要条件之一。
第三点：爱喝白开水
如今人们的生活越来越好了，生活条件再也不复当年的窘迫，可是张开益老人却依然只喝白开水，连牛奶她都不喝，更加不要说是别的饮料了。
事实上，成人有超过60%的体重都是水，因此，身体是否能够保持健康，水是能起到很大的作用的，而白开水就是最适合人们饮用的水，它不仅含有许多人体所需的微量元素，更是通过高温杀菌，保证了饮水的安全，这也杜绝了许多疾病的发生，张开益老人也因此从未打针吃药。
坚持喝白开水，这也是张开益老人能够健康长寿的原因之一。
综上所述，张开益老人能够如此健康长寿的原因，其实很简单，她只是在一个宜人的环境中，以一个平和的心态，过好了她的每一天，仅此而已。通过张开益老人的长寿事迹，笔者也得到了启发：只要我们也能拥有一个良好的心态，而后在生活中的点滴小事上，照顾好自己的身体，那么其实健康长寿离我们并不遥远。
