常见的提升生发之力的食物有：
芹菜（去风气）
荠菜（平肝气）
萝卜缨（消食气的天然钙片）
蒜苗（醒脾气）
韭菜（行血气）
香菜（通阳气）
菠菜（益血润燥）
绿豆芽（清肝热）
黄豆芽（补脾胃）