今天跟大家分享三个穴位，睡前按一按，让身...

第一个穴位：神门穴，是少阴心经的原穴，可以补益心气，安定心肾以及滋阴降火，能够辅助治疗失眠、焦虑、健忘、心悸等。

神门穴在无名指、小指之间的这条线上，跟手腕横线的交际处，按压的时候会觉得有点麻麻酸酸的感觉。

第二个穴位：内关穴，内关穴是心包经上的穴位，常按摩此穴位可帮助入眠，抒压，解除疲劳，改善心悸、盗汗，舒缓腹胀感，头晕目眩。

内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。(即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间(肌腱内))。

第三个穴位是三阴交穴，是指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此。常按此穴位可改善气血不足。

上面这三个穴位配伍按摩，改善失眠效果最佳，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持。千万不要偷懒，每天坚持睡前按一按，一夜好眠不是梦。

找不到穴位的可以看图示。

特别注意的是女性在月经期和怀孕期间，禁止揉按三阴交穴位。