1、察觉“习惯性防卫”，跳出固有认知模式
习惯性防卫的心理，促使我们形成红灯思维，不敢说或不愿说出自己的真实想法，怕犯错误。
研究团队管理的权威阿吉瑞斯认为：“防卫的心理使我们失去检讨自己想法背后的思维是否正确的机会。”
其实，人人都有习惯性防卫的心理，这一点难以破除，但是如果我们能够利用好防卫就能避免一些错误信息对我们的影响。而如果过度保护，则会形成习惯性防卫，伤害我们的身心，阻碍人际关系的发展。
因此，想要实现成长，首先要跳出固有认知模式，采用绿灯思维保护自己。
2、时刻提醒自己亮绿灯，把“我”和“我的行为区分开来”。在平时与别人沟通意见时，你要注意把“我”和“我的行为区分开来”，不要把他人的建议和质疑带到自己的身上。
当遇到不同建议时，要思考自己的方案是不是做的不够好，还需要如何迭代和改进，多考虑别人观点对于自己工作上有什么帮助，日积月累，你的心态就是“绿灯思维”，会帮助到自己快速成长。
3、保持开放的心态，善于分享
在平时与别人相处的过程中，要主动沉下心来倾听并向他人学习比自己先进的观点和建议，只有充分使用并创造价值，才能让自己的“绿灯思维”更具价值，不接受新事物，一味死守旧事物，只会限制自己的发展。
对于别人的可行性建议要进行采纳，要主动寻找新鲜知识进行学习，让自己更有远见、有方法、有经验，才能有更佳的解决问题的方法。
4.行动，实践，知行合一。
知道了就要去实践中磨炼，不然只是纸上谈兵，搬运别人的观点和理解，而不是自己真正内化过的东西。
同时在接受新信息的同时，要勇于分享自己的新知识、新观点，在学习后，要不断输出和分享，让自己学习的价值得到更大的绽放，帮助到更多的人。
认知之内的东西，都是熟悉的风景，更能产生共鸣，如果想要得到更高的成长，多利用绿灯思维，多接触自己认知范围外的东西，不断拓展边界，向上生长。
作者：东门之杨PLUS
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