夏天肝火旺盛长了一脸痘痘 简单四招灭火祛痘

长痘痘是最常见的，擦点祛痘的药膏不就好了吗。夏天一到，有些人的痘痘又开始严重起来了。涂药也不见效果，这是肝火旺盛的一种表现。

肝火旺跟长痘痘有什么关系？

“火”是指体内不正常的热气，是人体阴阳不平衡引发的身体内热。肝火旺也被称为“肝火上升”，是人体气血调节失衡，火气犯肝引起的肝火。脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。

肝火旺痘痘会长在哪里？

面部身体的一面镜子，五脏六腑的健康会在面部有所体现。肝开窍于目，眼睛能反应肝脏的状态，鼻梁是肝区的反射区，鼻梁附近能看出肝脏健康状态等等。

1、脸颊长痘痘

左边脸颊长痘一般表示肝气郁滞，压力过大。肝功能不顺畅，有热毒，会导致左脸颊长痘痘。

2、眉心长痘痘

肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结，容易长粉刺。如果眉心有痘痘，于肝火和心火上冲有关。

现在正是夏季，如不注意会很容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不够都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状出现。

夏天怎么降肝火

1、喝点柠檬水

可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2、少吃甘热食物

肝火盛就要少吃容易上火的甘热性食物，避免肝火集中难泄。常见的甘热食物有甘热性食物有荔枝、菠萝、辣椒等。 喝粥有助于调理肝火粥食大多都是清淡的，对肝火旺盛者有一定的调节作用。

3、吃五味子

肝火旺盛可以吃五味子，能促进损伤的肝细胞的修复、增长、抑制肝细胞病变、降肝火、抗衰老等保护杆肝脏的作用。

五味子含木脂素，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

4、吃硒麦芽粉

硒麦芽粉对肝脏调理是有很大的作用，尤其是肝火旺盛时起到保护肝脏的作用，还能及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。

硒麦芽粉含有丰富的硒元素成分在里面，硒元素通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，来提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。

以上四种降肝火保护肝脏的四个方法，可以根据自己的情况跟条件选择。如果条件比较好的话，建议可以采用第三跟第四种方子相互结合，效果会更加明显，五味子跟硒麦芽分一同调理效果会更好。

配方：硒麦芽、五味子

结合的方子效果很好，但要自己制作会比较麻烦一些。首先要炒一下麦芽，麦芽熟后拿去磨成粉，用清水煮五味子（20克），水开后用小火熬20分钟，后放入硒麦芽粉（20克），煮5分钟成汤水，一天喝三次。

如果以上的这种煮法比较麻烦的话，也可以在购买关于硒麦芽、五味子成分的产品服用，有些产品经过特别的加工制作，效果要比煎煮的要好许多。现在网上也有很多这种产品，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、降肝火、清肝明目等养肝护肝的作用。

肝火旺盛要切记日常要注意饮食，禁止喝酒，平时有时间可以多运动，有助肝脏排毒，代谢酒精的作用。