如何管理那些无法控制，又想逃离的情绪

当我们无法控制情绪的时候，又想逃离情绪的时候，该怎么办？

我们目前生活都是无法离开大脑与情绪，想要去控制大脑与情绪又不可能。但大部分人所不知道的是，正是由于我们自身观念对本质的扭曲，才导致我们总想要摆脱或者控制某些事。

其实没有人要你去离开大脑跟情绪，控制更是一种抗拒，代表你对所要抗拒的事情的否认。

你只要觉察它，知道自己的大脑跟情绪在做什么，观照、关照这些思考和情绪就好，不必矫枉过正。

但最最关键的还是实践，否则你只会一直困在扭曲想法所创造的世界里，永远都是烦恼、困惑、问题。然后不自觉的又开始陷进对这些烦恼的分析里，光是用脑筋在想，而忽略了去处理情绪，应对问题的意义了。

要感悟和实践并行，“习气”（习惯）的可怕不言而喻。重要的事情说三遍：实践、实践、实践，你需要的是实践，不是去分析如何做才是正确的，实践中，要体悟整个面对、接受和处理的过程，而不是思考结果是否如你所愿，一直处在浅显的思维层面，你的痛苦会永无止尽永不间断。

情绪是很可怕的习气，只是意识到情绪的存在，还是不够的，分析如何去解决习气，更不是治本之道。重要的是在学习到方法之后，不停的通过处理问题，来实践自己的方法。

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