现在天气越来越热，加上夏季多雨， 天气也潮湿，湿气重是大部分人都有的情况。给大家推荐3款祛湿汤，好喝又祛湿。
老姜&红糖
驱寒暖宫的好物
二者搭配在一起
能够祛湿暖宫，解表散寒
红薯
富含维生素和微量元素
能够补虚乏，益气力
风大雨大的日子里
给自己来上一碗甜甜的
「老姜红薯糖水」
大概是最简单
也最有效的祛湿方法了吧
食材：
红薯、生姜、红糖
制作步骤：
1、红薯切块（也可用干品代替）、生姜切片
2、将红薯、姜片凉水下锅，水开后煮20分钟左右。
3、关火前放入红糖
暖心姜茶
姜
富含姜辣素、姜油酮
能够加速人体发汗，促进血液循环
从而赶走人体内继蓄积的湿气
葱
温热食物
能够抵御寒邪，疏通风寒
有利于发汗解表，治疗风寒感冒
这样一杯姜茶
暖的，香的，舒服的
最适合这样阴雨连绵的天气
一杯就能赶走体内的湿气
将感冒病毒关在身体之外
食材：
生姜、葱（带须）、橙皮、青柠、冰糖
制作步骤：
1、生姜切片、葱洗净，留葱白与葱须备用
2、橙皮切丝、青柠切片
3、将姜片、葱段、冰糖、青柠凉水下锅
4、水开后，放入橙皮，煮15分钟左右即可
「灵芝瘦肉薏米汤」
灵芝
扶正固本，美颜悦色
健脾整肠，增强抵抗力
白蛇传里能给许仙救命的天才地宝
薏米&赤小豆
薏米是最负盛名的祛湿好物
而赤小豆则被李时珍奉为“心之谷”
这两种祛湿好物搭配在一起
能“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”
这样一碗汤
不仅能驱散你在这风雨天里满身的湿气
更能调理你在夏日里乱吃乱喝的油腻肠胃
还能温和的补一补
再好不过了~
食材：
灵芝、蜜枣、陈皮、薏米、赤小豆、瘦肉、姜、盐
制作步骤：
1、赤小豆、薏米洗干净，提前半小时浸泡
2、猪肉切块、灵芝过水去灰
3、将食材全部下锅，大火煮开，撇去浮沫，转小火煮1到2小时
4、出锅前放少许盐
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