不知道有多少次，你說：「這輩子，我再也不要愛了。」
因為你曾經為了他，小心翼翼地了解他可能會走過的路，然後花時間等在那裡，假裝偶遇—即使你心裡也感覺到，這種偶遇隱藏著不自然的刻意，你還是沒辦法放下那顆想見一面的心。
還有許多次，你想盡辦法了解他喜歡的、想要的，然後把自己打扮成那個樣子，扮演成他可能愛的樣子—即使你心裡也感覺到，這似乎不太像你，可時間一久卻也慢慢習慣接受這樣的自己。
但令人打擊最大的是，即使付出這樣多努力，最終不知道是他選擇離去、還是你選擇放棄，總而言之，面臨的就是令人心痛的分離—付出多少努力都無法阻止的分離。
於是你想振作、不要困在這種無法控制的心痛裡；卻又忍不住低落，被困在這種無法控制的痛心裡。然後盼望有一種遺忘的藥，讓你不再有這些沉溺在心痛回憶的需要……
但結果常常是失敗的，你可能會變成一個工作狂來阻止自己想他，卻很難克制那麼心痛的自己不再這樣傻氣地愛著他。
只是親愛的，你知道嗎？這種心痛並不是來自你對他的需要，而是你對自己的需要。
你總以為心痛是因為失去了他，其實是你沒意識到的是心痛背後其實深刻地連結著你所忽略的、屬於你自己的需要。
這些需要可能早在你還是個小娃娃的時候就發生：某一天，媽媽生了弟弟妹妹，那個原本屬於你的、爸爸媽媽腿上的那個溫暖空間就被弟妹給搶走了—也許你心裡就這麼期待著，有天，能有人再把那個溫暖的空間還給你。
或者，也可能在你和人發生親密關係的第一次就發生：從小爸爸媽媽總教導，性和親密是人生多麼需要珍惜的寶物，可當這寶物發生，卻沒有像童話故事般的完美結局—也許你心裡這麼期待著，要好好的把那個沒能善待你的人臭罵一頓，但你卻不敢，害怕這麼做就真的讓一切美好都結束。
甚至，這些需要是從你成長的過程中慢慢累積起來的：也許你曾經發現，情緒和任性總在家裡給你帶來不好的結局，可能是害你老被爸媽教訓、或者印象中總浮現著你最愛的爸媽卻板著兇惡的臉，所以你才總是期待著，有個人可以溫柔對你，而你以為遇到的那個溫柔對你的人，卻選擇用最殘忍的方式離你而去…
所以親愛的，你知道嗎？失去的痛不是為那個失去的人物或事情而痛，是為那個
曾經沒有獲得滿足的你而痛。
所有失去的眼淚和痛苦，都是為了找回自己曾經的需要。
為了這樣一個理由，我們才在心痛中，還學習再去愛著。
因為，如果心痛就不再愛，我們就切斷了自己能夠滿足需要、修復內在空間的機會。
療傷最好的方法，就是讓自己不怕再次經歷受傷。
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