辰时7:00~9:00点此时：一定要吃早餐！
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辰时经络：
胃经
血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。
养生之道：
宜
1、吃早餐：此时吃东西营养吸收最快，也不会发胖。
2、敲胃经：饭后一小时后按揉或敲击胃经可调节胃肠功能！
忌
忌空腹！1.此时空腹，胃酸、胆汁分泌旺盛。久之，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
2.不吃早餐会导致胃经气血不足，进而导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
温馨
提示
1、有胃病者最好在卯时吃饭。
2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
3、豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。
4、面条养胃，少吃米饭（米中含酸多）。
5、秋冬，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
胃经不通、胃部功能欠佳的常见症状：
虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
养胃——胃经按摩
胃经主治：
肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症。
胃经穴位：
胃经起于承泣穴、止于厉兑穴，计45穴，左右共90穴。
1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果；
2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。
注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。
养胃食物：
鲢鱼，
带鱼，胖头鱼，
狗肉，
羊肉，
虾米，
核桃等。
养胃文章：
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