申时15:00~17:00 点此时：多喝水 勿憋尿！
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申时经络：
膀胱经
血气流注于膀胱，此为「足太阳膀胱经」，膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
养生之道：
宜
1、前列腺肥：大者在此时喝一杯生冬瓜汁，坚持三个月，可见好。
忌
不宜憋尿：膀胱最活跃的时候，适合多喝水，促进新陈代谢。此时不宜憋尿，久了就会有“尿潴留”等情况发生。
温馨
提示
1、若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。
2、工作学习的第二个黄金时间，因为午饭后小肠经把营养输送到大脑，大脑精力好，工作学习效率高。
3、申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
膀胱经不通、膀胱功能欠佳的常见症状：
虚症背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
实症后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。
膀胱调理——膀胱经按摩
预防主治：
呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。泌尿生殖系统：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎，经脉所过的肌肉痛。
膀胱穴位：
膀胱经起于睛明穴止于至阴穴，计67穴，左右共计134穴。
1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果；
2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。
注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。
膀胱经食物：
利尿食物 如：
冬瓜，
大黄瓜，
丝瓜，
苦瓜，
红豆，
薏仁，
西红柿，
韭菜，
白萝卜，
石榴，
葡萄，
橘子，
紫苏，
西瓜，
鱼腥草，
葱，
洋葱，
柠檬…..等等。
膀胱经文章：
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