戌时19:00~21:00点此时：晚餐别太丰盛！
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戌时经络：
心包经
血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」戌时护心脏，减压心舒畅；心包是心脏外膜组织，起到保护心脏、保存精力的作用。
养生之道：
宜
1、敲心包经：心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。
2、散步：晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用，还有利心脏
忌
1、晚餐别吃太丰盛：多吃易生亢热而致胸中烦闷、恶心。
2、不宜剧烈运动：否则容易失眠。
温馨
提示
1、如果中指发麻，可能是心包经出问题了，如果小指发麻，是心脏有问题了。
2、此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、放松心情，释放压力，使心包兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
心包经不通、心包功能欠佳的常见症状：
虚症：润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
实证：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。
心包经按摩
心包经主治：
心血管系统：心慌、心动过缓、心动过速、心纹痛、心肌缺血、胸闷。其他：恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀，经脉所过的关节肌肉痛。
穴位：
心包经起于天池穴止于中冲穴，计9穴，左右共18穴。
1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果；
2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。
注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。
心包经食物：
西红柿，
莲子，
金针，
红枣，
苹果，
葡萄，
红茶，
绿茶，
花茶，
紫薯，
土豆，
鸡肉等。
心包经文章：
佛家养生之关键在于先养心现代白领养心的方式工作中的七个养心之道如何科学培养心理素质
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