昨晚，谭科老师的心灵顾问培训课程结束之后，我们一起去小绍欣吃饭，因为中心离饭店有一段比较长的距离，我们打的过去，我有幸和谭科老师还有一敏坐同一辆车。当时老师坐在我旁边，我开始请教他关于恋爱中和对方发生矛盾的处理方法。老师告诉我，不平静的时候看自己，平静的时候看他。
因为三天的课程里面，老师讲了大量关于觉察、接纳和活在当下的内容，我也就明白，这句话的意思，就是当我不平静的时候，去接纳自己的不平静，等这个不平静从我内在升起，落下，离开了以后，我感觉到平静了，再去看一敏，再去感觉他。拥有这份平静，才能做到单纯地看，单纯地听，真正与他同在。
然后我问，接纳是什么样的状态，是不是有情绪的时候才接纳，其他时候怎么做到接纳，活在当下。
老师问我，你现在和我说话感觉到平静吗？我说平静。老师说，你看到旁边的车子经过，你感觉平静吗？我点头。老师说，你听到车子行驶的声音，你感觉到平静吗？我说是的。老师说，这就是接纳，接纳每个片刻所有的事物与我们同在。后面老师说了什么我现在忘记了，我只记得在那个时刻我感觉这种当下的感觉的时候，我升起一份很大的感恩，感恩老师，感恩宇宙，那一瞬间我突然觉得我就在宇宙中，在那片星空之中。我从来没有感觉到和宇宙这么靠近。我把这个体验告诉老师，他说这就是他上课时说的，在与不在的状态，既在车里，也在太空里，这一个片刻，我和自己同在。
我恍然大悟，从几岁看到人类登月的广告开始，我就很想去到那个地方，太空。这么多年来我想用各种方法去到那里，我试练梦中出游、灵魂出体，但是都因为我的耐心不够，能量也不够，觉知力不够，所以每次清醒梦的时候都不够清醒，没能达成开始的目标。
我突然领会到，原来我要找的就在这里，当我和自己同在的时候，我已经在那片星空里面。我说出原来我要的就在这里，老师引导我重复这句话，我重复着，感受着这份美妙的体验和感动，不知道怎么用言语形容。甚至在我写下这段文字的此刻，我都能感受到与地球和宇宙同在，因为她不在别的地方，就在我的内心。
引导结束了，准备下车了，老师让我看一敏，我看着他，我像个孩子一样，看到他，就是他，没有想法，没有美丑的感觉。
感恩！
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