使用笔记本要注意的

笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈部肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。
    个人认为①盯电脑的时间50到60分钟休息一会（5分钟左右）②、做颈椎操，就是转转脖子、扭扭脖子，歪歪头，斜斜脑。③做眼睛保健操。④、多喝水（白开水）

 

• 笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈部肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

步骤/方法

1. 盯电脑的时间50到60分钟休息一会（5分钟左右）
2. 做颈椎操，就是转转脖子、扭扭脖子，歪歪头，斜斜脑。
3. 做眼睛保健操。
4. 多喝水（白开水）

注意事项

• 劳逸结合很重要，且不可整天盯着电脑不休息！