经常揉搓腹部的六大好处

揉搓腹部对人们的身体健康有好处。除了对人们的肠胃功能有着巨大的帮助之外，通过揉搓腹部，人们还可以保证消化、吸收，增强身体抵抗力等。下面就来具体介绍揉搓腹部的好处。

经常揉搓腹部的六大好处

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹的好处就是能够促进肠胃健康。特别是可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

减肥是挼搓腹部的另一个好处。人们通过按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹不仅仅是在饭后，同时在睡前也有巨大好处。有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、揉腹防疾病

揉搓腹部能够治疗人们的胃、十二指肠溃疡病。通过每天坚持揉搓腹部，胃部能够保证胃酸的分泌，同时可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

五、揉腹部还能消除慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、手术后肠粘连

手术之后患者的伤口完全愈合后，也需要通过腹部摩擦，来帮助人们的身体健康。能够更快的帮助人们手术后的恢复。

以上就是揉搓腹部的好处。揉搓腹部不仅仅是为人们的肠胃功能提供保护，帮助消化、促进肠胃功能良好，同时也能够保证人们的身体健康。