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如此穿鞋对健康和体型都有影响

 鞋子应该是任何一个女性都无法拒绝的东西了,很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态。但是,时下最流行的鞋款,多少都会对健康和体型产生影响,女性朋友一定要慎重选择啊!现在就给大家分享一些挑鞋小妙招。

  一、人字拖久穿脚变成内八字

  穿人字拖走路时,为了能牢固地夹起鞋子,脚趾会无意识地绷紧,并呈蜷曲状抓起鞋底。长期下去,会引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎。长时间下去,不仅会变成内八字,还会造成坐骨神经痛等问题。

  二、增高鞋常穿脚部易劳损

  运动高跟鞋并不等于运动鞋,长期穿容易导致足部劳损,影响足部健康。增高鞋并不是运动鞋,不建议运动时穿。因为随着鞋跟增高,全身重量都落在脚掌上,受力集中于脚趾而不均匀,长时间穿跟过高的鞋子,容易对膝部和腰部造成损伤。

  三、松糕鞋常穿易招致扁平足

  长期穿松糕鞋会造成足弓畸形、肌肉结块,甚至有疲劳性骨折的危险。穿松糕鞋容易导致膝关节处于过度紧张的状态,容易产生拇指外翻的症状,严重时容易发生韧带拉伤、骨折等一系列问题。

  四、如何挑选合适的鞋子呢?

  正确的鞋子设计应该是鞋跟高约3-5厘米,硬底软垫,足背有包裹,足弓有支撑的鞋子。不要选择那些一折就软、鞋底可以被扭转的鞋子。如果要穿人字拖,建议挑选足背带子较宽、鞋跟稍高的人字拖。

  女生对高跟鞋都是无法抗拒的,但久穿总是会不舒服甚至危害健康,建议平时在家可进行一些简单的足部保健。比如多用热水泡脚,适当进行足底按摩、多按捏足弓部位等,还可以用脚轻轻踩住一只小球,用脚底的力量轻轻滚动小球,按摩和刺激足弓的穴位,还能达到伸展小腿肌肉的目的。总之,爱美没错,但要把健康放在第一位哦!

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来自:琴心若水  >
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